Translated by AI
ဝါတွင်းကာလ ဆီးချိုသမားတွေ ဘာတွေ စားသောက်သင့်လဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ရမ်ဇာန်လတွင် အစားအစာ နှစ်မျိုးသာ စားသည်- နေမထွက်မီ တစ်ကြိမ်နှင့် နေဝင်ပြီးနောက် တစ်ကြိမ်။ နေထွက်ချိန်မှစ၍ အစာရှောင်သူသည် အစာမစားတော့ဘဲ ရေမသောက်ပါ (မျိုရေအပါအဝင်)။
Translated by AI
ဝါတွင်းကာလ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း။
အစ္စလာမ့်ဘာသာရေးဥပဒေအရ အစာရှောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အရုဏ်တက်ချိန်မှ နေဝင်ချိန်အထိ လင်မယားချင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊
Translated by AI
H. pylori သည် အစာအိမ်အတွက် အသံတိတ်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်မရွေး လိင်မရွေးလူကို ကူးစက်နိုင်သည်။
ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ မကြာခဏ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း။ ရင်ပူခြင်း၊ အစာမျိုရခက်ခြင်း။ ငါ့ဗိုက်ထဲမှာဓာတ်ငွေ့ရှိတယ်။ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ နာကျင်သလို ဗိုက်ပြည့်တဲ့အခါလည်း နာကျင်ပါတယ်။ ပင်ပန်းသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ရောဂါတစ်ခုခု ခံစားရနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
Translated by AI
အသက် 50 တွင် အူမကြီးကင်ဆာ၊ Gen B ကင်ဆာ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်သည်။
Gen B သို့မဟုတ် Baby Boomers များသည် အသက် 50 နှင့် အထက်ရှိသူများဖြစ်ပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုး၏အန္တရာယ်ကိုသိရှိနိုင်စေရန်နှင့် ကုသမှုအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ကိုယ်တွင်းကလီစာများယိုယွင်းမှုရှိမရှိစစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည့်အသက်အရွယ်ဖြစ်သည်။
Translated by AI
ရမ်ဇာန်လအတွင်း ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း။
ယခုနှစ် ဧပြီလ ၁၃ ရက်မှ မေလ ၁၂ ရက်အထိ ကျရောက်သည့် မွတ်ဆလင် ဥပုသ်လ သို့မဟုတ် မွတ်ဆလင် ဥပုသ်လအတွင်း လူများသည် နေထွက်ချိန်မှ နေဝင်ချိန်အထိ အစာ၊ ရေနှင့် ဆေးဝါးတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။ ပျက်စီးခြင်း။
Translated by AI
ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ မျှော်လင့်ချက်အသစ်
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ရောဂါ 2019 (COVID-19) ကပ်ရောဂါအသစ်ဖြစ်ပွားစဉ်အတွင်း အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်း ဆက်တိုက်ပြသနေသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစီရင်ခံစာများ ၊
Translated by AI
အိပ်ပျော်သွားတဲ့အခါ အသက်ရှူရပ်သွားသလား။
အသက်ရှုတဲ့အခါ ထွက်သက်ကို သိတယ်။ သို့သော် ညတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အညီအမျှ အသက်ရှုနေဆဲဖြစ်ကြောင်း မည်သို့သေချာနိုင်မည်နည်း။ မဟုတ်ရင်... ah
Translated by AI
လည်ပင်းမှာ အဖုအလုံးတွေ ရှိနေတာကို သတိပြုမိလိုက်တဲ့အခါ!
လည်ပင်းမှာ အကျိတ်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အကျိတ်အများအပြားပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ လည်ပင်းမှာ အဖုတစ်ခု သတိထားမိတယ်ဆိုရင်တော့ အကျိတ်ရဲ့ဇာစ်မြစ်ကို အမြန်ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြီးမားသော lymph node သို့မဟုတ် ရောင်နေသော သို့မဟုတ် တံတွေးဂလင်းကြီးခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
Translated by AI
အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် DIY ကုထုံးများ
သင်ကိုယ်တိုင် လုံလောက်စွာ အိပ်စက်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆရာဝန်က အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ဖို့ လျှို့ဝှက်ချက် ၊ ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ ၊ ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ ၊ ကိုယ်တိုင်လည်း လုပ်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးရုံနဲ့ အိပ်ရေးဝအောင် လေ့ကျင့်ပေးရုံပါပဲ။
Translated by AI
သင့်ကိုယ်သင် တွက်ချက်စရာမလိုဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းကို အလွယ်တကူရှာဖွေရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။
ဘယ်သူကမှ အဆီမဖြစ်ချင်ဘူးလို့ ဆရာဝန်က ယုံတယ်။ နေ့စဥ် အသွင်အပြင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေတဲ့အပြင် အဝလွန်ခြင်းဟာ လူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါတယ်။ နာမကျန်းမှုများစွာကိုဖြစ်စေသော အသံတိတ်ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီနေ့ ဆရာဝန်က မင်းကို ဖိတ်မယ်။
Translated by AI
ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့အားလုံး အထဲမှာ ချိန်ကိုက်ဗုံးတစ်လုံး ဝှက်ထားသလား။
ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအောက်မှာ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူကို တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို ခရီးထွက်တဲ့အခါ ပြုံးပါ။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အောင်မြင်မှုတွေနဲ့ အနာဂတ်အခွင့်အလမ်းတွေ ရလာမယ်။ မင်းရင်ထဲမှာ ဆူညံသံတွေ ကြားဖူးလား။
Translated by AI
စဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ်အလေးချိန်
"အဆီ..." ဆိုတဲ့ မိန်းကလေးတွေ မကြာခဏ ကြားနေရပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ စားသောက်မှု၊ ketogenic အစားအစာ စားသုံးခြင်းစတဲ့ ရေပန်းစားတဲ့ ကျန်းမာရေး လမ်းကြောင်းတွေရဲ့ မူလအစ ဖြစ်လာတဲ့ နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြတာပါ။