Translated by AI
Covid-19 ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတယ်။
Covid-19 ဖြစ်ပွားနေချိန်အတွင်း နှာခေါင်းစည်းဝတ်ဆင်ခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်း၊ အရက်ဂျယ်လ်အသုံးပြုခြင်းနှင့် လူမှုအကွာအဝေးကို လေ့ကျင့်ခြင်းအပြင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများ ရှိပါသေးသည်။
Translated by AI
ထိုင်းလူမျိုးများသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ၁၀ ဦးတွင် ၁ ဦးနီးပါး တိုးလာကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုထားပြီး၊
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေသည် အဆက်မပြတ်တိုးလာနေပါသည်။ အသက် 15 နှစ်နှင့်အထက် ထိုင်းလူမျိုး 11 ဦးတွင် 1 ဦးသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနေပြီး လူ 5 သန်းခန့်အထိရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် ဘဝအတွက် ကြီးမားသော အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
Translated by AI
COVID-19 ခေတ်မှာ သက်တောင့်သက်သာ ကိုယ်ဝန်ရအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဦးစွာပထမအနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ ရင်သွေးလေးများ အခုလို ရွှေနွားနှစ်ကို ရောက်ရှိလာတာကို ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာ ကြိုဆိုကြတဲ့ မိဘများအားလုံးကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်။
Translated by AI
"သံလိုက်ဦးနှောက်ကုထုံး" သည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် အစားထိုးကုသမှုအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သတင်းကောင်း။ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်၊ Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) ဖြစ်သည့် အနောက်ကမ္ဘာတွင် ရေပန်းစားနေသော စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုအသစ်၏ လမ်းကြောင်းသစ်နှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် လာလေ့လာပါ။
Translated by AI
သွေးပေါင်ချိန်ကို တစ်နေ့ 24 နာရီ စောင့်ကြည့်ရမယ်ဆိုတာ မှန်ပါသလား။
ဆေးပညာလောကရဲ့ သမုဒ္ဒရာတွေကြားမှာ သုတေသနတွေ များများလုပ်လေ၊ လူတိုင်းသိကြမယ်ထင်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါဟာ တကယ်တော့ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိလာရပါတယ်။ အတူ
Translated by AI
နောက်ကျောခွဲစိတ်မှုမပြုမီ၊ ရွေးချယ်မှုအသစ်ကို နားထောင်ပါ- "နာကျင်မှုကိုကုသရန် Steroid ထိုးဆေး"
ခါးနာတာကို သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာသာ တွေ့ရတယ်လို့ ဘယ်သူပြောလဲ။ ယခု အချိန်တွင် မျက်မှောင်ကြုတ်ကာ ထိုင်လျက် အလုပ်လုပ်နေသော "Back Pain Clubs" စာရင်းမှ ဤအကြံသည် ခေတ်နောက်ကျနေပုံရသည်။ အဖွဲ့ဝင်အများစုက အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။
Translated by AI
ဒါဆို PM2.5 အကျပ်အတည်းကာလအတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။
ယခင်အပိုင်းမှ လေ့လာပြီးနောက်၊ ဤကာလအတွင်း (အစိုးရနှင့်ပုဂ္ဂလိကကဏ္ဍများအားလုံးသည် ဤညစ်ညမ်းမှုကိုရေရှည်မည်သို့လျှော့ချမည်နည်းဟူသော အကြံဥာဏ်များကို အကြံဥာဏ်များပေးနေသည့် ချင်းမိုင်မြို့ခံများ)၊ ကျွန်ုပ်တို့ ချင်းမိုင်မြို့ခံများအားလုံးသည် ဖုန်မှုန့်များမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်သင့်ပါသည်။
Translated by AI
PM2.5 သည် နှလုံး ( နှင့် သွေးကြော ) ကို ပျက်စီးစေသော တရားခံ ဖြစ်သည် ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ချင်းမိုင်ခရိုင်သည် ပြင်းထန်သော မီးခိုးမြူပြဿနာနှင့် ကြုံနေရသည့်အချိန်အတွင်း “PM2.5” ဟူသော ဝေါဟာရကို လူအနည်းငယ်သာ ကြားဖူးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် ကြားနာဖူးသူတိုင်းသည် ဤသေးငယ်သောအမှုန်အမွှား PM2.5 ဟူသည် မည်သည်ကို အမှန်ပင် နားမလည်နိုင်ပေ။
Translated by AI
သင်အိပ်နေစဉ်တွင်ပင် PM 2.5 သည် အန္တရာယ်ရှိသည်။
ချင်းမိုင်မြို့သားများကဲ့သို့ အဆိပ်အတောက်မှုန်မှုန် PM 2.5 အပြည့်ရှိသော ကောင်းကင်ကို မော့ကြည့်သည့်နေ့တွင် လှပသော တောင်များ၊ နေရောင်များကို မမြင်ရဘဲ ကားမောင်းရသည့် မြင်ကွင်းကိုလည်း ပိတ်ဆို့ထားသည်။ အသက်ရှုရခက်တယ်လို့ မပြောဘဲ၊ တချို့လူတွေက မျက်လုံးနဲ့ လည်ချောင်းနာတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို လေ့လာမှုများစွာက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Translated by AI
ကလေးဦးနှောက်နှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဦးနှောက်- PM 2.5 အခြေအနေများတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေများ
ပထမဦးစွာ PM 2.5 သည် လူ့ဦးနှောက်ကို မည်ကဲ့သို့ ပျက်စီးစေသည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ · အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသည့်အပြင် PM 2.5 ဖုန်မှုန့်များသည် သွေးကြောထဲသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
Translated by AI
ဆီးချိုသမားများသည် IF – Intermittent Fasting ဖြင့် အစာရှောင်ခြင်း၏ လမ်းကြောင်းကို လိုက်နာနိုင်သည်။
ယခုအချိန်တွင်၊ IF သို့မဟုတ် Intermittent Fasting သို့မဟုတ် ကာလများအတွင်း အစာရှောင်ခြင်းပုံစံဖြင့် အစာစားခြင်း လမ်းကြောင်းသည် အလွန်ရေပန်းစားနေသည်၊ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော ဂဏန်းများ "IF 18/6၊ IF 20/4 သို့မဟုတ်၊
Translated by AI
ရမ်ဇာန်ဥပုသ်ကာလအတွင်း ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် ဆေးဝါးအသုံးပြုခြင်း။
ရမဿွာန်လတွင် မွတ်ဆလင်များသည် နံနက်မှ ညအထိ အစာရှောင်ကြပြီး အစာရှောင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုသမားများအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျစေသောဆေးများ၏ အချိန် သို့မဟုတ် ပမာဏကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။