Gen B သို့မဟုတ် Baby Boomers များသည် အသက် 50 နှင့်အထက် လူများဖြစ်ကြသည်၊ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုသိရှိနိုင်စေရန်နှင့် ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများယိုယွင်းမှုကိုစစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည့်အသက်အရွယ်အုပ်စုဖြစ်သည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ထိုင်းလူမျိုးအများစုသည် ရောဂါ၏နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင် မကြာခဏ ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမှာ နောက်ကျလွန်းလှသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြီးမားသော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ကင်ဆာများကို ဖြစ်စေသည့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာသောအခါမှသာ ဆေးကုသမှုကို ခံယူကြသည်။
ဒါပေမယ့် လက်တွေ့မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြခင်မှာတောင် အူမကြီးကင်ဆာကို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ စောစီးစွာဖယ်ရှားနိုင်သည့် သေးငယ်သော polyps ကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် အူမကြီးကင်ဆာသည် တတိယ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာဖြစ်သည်။ အမျိုးသားကင်ဆာအင်စတီကျု မှ 2004 ခုနှစ် စာရင်းအင်းများအရ ၎င်းသည် အမျိုးသားများတွင် တတိယအဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ပဉ္စမအဖြစ်များဆုံးဖြစ်ပြီး ပျမ်းမျှအသက် 50 နှစ်နှင့်အထက်ဖြစ်သည်။ အူမကြီးကင်ဆာက စအိုကင်ဆာထက် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။
ဘယ်သူတွေ အန္တရာယ်ရှိလဲ၊ အူမကြီးကင်ဆာ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်လား။
- အသက် ၅၀ ကျော်
- အူမကြီးကင်ဆာ သို့မဟုတ် polyps ၏ မိသားစုရာဇဝင်ရှိသည်။
- အဆီများသောအစားအစာများ၊ အနီရောင်အသားများနှင့် အမျှင်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများ (ဖိုက်ဘာနည်း၊ အဆီများသောအစားအစာများ) ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များသောအစားအစာများကို မကြာခဏစားပါ။
- နာတာရှည် အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
- အဝလွန်သူများ ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်မားသူများ
- ရောင်ရမ်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါရာဇဝင်ရှိလူနာ
သင့်တွင် ဤလက္ခဏာများရှိနေပါက အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိ စစ်ဆေးကြည့်ရှုပါ။
– ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း နှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
– ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း။
– ဆေးဝါးမတုံ့ပြန်သော နာတာရှည်ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
– ဝမ်းဗိုက်တွင် အဖုအကြိတ်များ ခံစားရခြင်း။
– သေးငယ်သော ဝမ်းများ
– စအိုအတွင်း တစ်ခုခုပိတ်နေသကဲ့သို့ အူလှုပ်ရှားမှု မပြည့်မစုံခြင်း။
– မရှင်းပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
အထက်ဖော်ပြပါ အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံများ သင့်တွင် ခံစားရပါက၊ ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ နောက်ထပ်အကြံဉာဏ်များအတွက် နှိပ်ပါ။
ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းနည်းလမ်းများ
- Colonoscopy၊ အတိကျဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည့် [standrad]
- Digital Rectal Examination (DRE) တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်
- Fecal occult blood test (FOBT)၊ FIT (fecal immunochemical test) တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်။
- 5 နှစ်တစ်ကြိမ် Flexible Sigmoidoscopy
- အူမကြီး၏ အထူးဓာတ်မှန်စစ်ဆေးခြင်းအတွက် 5-10 နှစ်တစ်ကြိမ် (နှစ်ကြိမ်-ခြားနားမှု) ကို 5 နှစ်မှ 10 နှစ်ကြာတိုင်း ကန့်လန့်ဖြတ်လေဖြင့် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ခြားနားသော rectal X-ray စစ်ဆေးမှု။
သို့ရာတွင်၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ၊ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော အစားအသောက်ကို စားသုံးခြင်းသည် Gen B ကျန်းမာရေးကောင်းစေရန်နှင့် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများနှင့် အူမကြီးကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း (Colon Cancer Screening Program) တို့တွင် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
- အဆီများသော အစားအစာများ၊ အနီရောင်အသားများ၊ အမှိုက်များ နှင့် အာဟာရမပြည့်ဝသော အစားအစာများ (သို့) စွမ်းအင် အလွန်အကျွံ ပေးဆောင်ခြင်း (Junk Food) များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အရက်သေစာနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တစ်နေ့လျှင် ရေ 1-1.5 လီတာ သောက်ပါ။
- သင်၏ မစင်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၌ လုံ့လရှိကြလော့။
ဒေါက်တာ Chatchadaporn Towarakul
အစာအိမ်ရောဂါ
အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဌာန
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
