Перевод с помощью ИИ
Предотвратите падения у пожилых людей с помощью этих 8 упражнений.
В настоящее время число пациентов с остеопорозом растет. Даже незначительное падение может привести к перелому. Профилактика риска падений у пожилых людей может быть достигнута с помощью физических упражнений, которые укрепляют кости и мышцы, улучшают равновесие и замедляют процесс старения.
Перевод с помощью ИИ
Растяжка
Принцип растяжки заключается в том, чтобы продолжать ее до тех пор, пока тренируемые мышцы не начнут ощущать напряжение. Важно помнить, что не следует заниматься спортом без предварительной разминки в виде растяжки.
Перевод с помощью ИИ
Упражнения для мышц живота и спины для гольфистов.
Мышцы спины и живота играют решающую роль в гольф-свинге. Регулярные тренировки этих мышц помогут гольфистам улучшить силу удара, а также снизить риск травм спины во время игры в гольф.
Перевод с помощью ИИ
9 вопросов о колене и разрывах связок
Поскольку остеоартроз коленного сустава вызывается сочетанием факторов, вам следует знать ответы на эти 9 часто задаваемых вопросов о колене и разрывах связок.
Перевод с помощью ИИ
Физические упражнения могут помочь предотвратить и уменьшить боли в спине и коленях.
Физические упражнения могут помочь предотвратить и уменьшить боли в спине и коленях.
Перевод с помощью ИИ
Упражнения в воде укрепляют суставы.
Занятия в воде помогают укрепить суставы, обеспечивая плавучесть.
Перевод с помощью ИИ
Форма оценки остеоартроза коленного сустава
Оценка риска развития остеоартроза коленного сустава: Проверьте, есть ли у вас риск развития остеоартроза коленного сустава.
Перевод с помощью ИИ
Упражнения для шеи, укрепляющие мышцы и предотвращающие преждевременный шейный спондилез.
«Шейный спондилоз» — хруст в шее при повороте головы, боль в шее и скованность в шее, усиливающаяся при движении шеи, — все это тревожные признаки шейного спондилоза, заболевания, которое развивается с возрастом. Чем дольше его не лечить, тем сложнее вылечить. Лучший подход — профилактика.
Перевод с помощью ИИ
Синдром «текстовой шеи»: опасность чрезмерного наклона головы к телефону – риск развития шейного спондилоза
Синдром «текстовой шеи»: опасность постоянного пребывания перед экраном, повышающая риск дегенерации шейного отдела позвоночника из-за неправильной осанки.
Перевод с помощью ИИ
Хроническая боль в спине: опасность, которую нельзя игнорировать.
Хроническая боль в спине: опасность, которую нельзя игнорировать. Бангкокская международная больница готова предоставить комплексное лечение хронической боли в спине.
Перевод с помощью ИИ
10 способов облегчить боль в спине
10 способов облегчить боль в спине
Перевод с помощью ИИ
Как обеспечить себе качественный сон.
Нашему организму необходим сон в соответствии с циркадным ритмом, но как обеспечить себе оптимальный сон для здоровья и просыпаться отдохнувшим?