Предотвратите падения у пожилых людей с помощью этих 8 упражнений.

В настоящее время люди живут дольше, и число больных остеопорозом растет. Даже незначительное падение может привести к перелому. Поэтому профилактика является ключом к снижению риска падений у пожилых людей. Этого можно достичь с помощью физических упражнений, которые укрепляют кости и мышцы, улучшают равновесие и замедляют процесс старения.