ပထမဆုံးအနေနဲ့ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အချိန်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ မိဘတွေကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်။
"ရွှေနွား" ရဲ့ ဒီနှစ်မှာ မင်းရဲ့သားငယ်လေး ရောက်ရှိလာတာကို ကြိုဆိုပါတယ်။
ဒါပေမယ့် သေချာတာကတော့ မိသားစုရဲ့ သာမာန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေအပြင်၊
မိဘတော်တော်များများက ကိုယ်ဝန်လုံခြုံမှုအတွက် စိတ်ပူကြပါတယ်။
အထူးသဖြင့် COVID-19 ကပ်ရောဂါဟာ အခုလို နိုင်ငံအနှံ့ ပြန့်နှံ့နေတဲ့ ခေတ်ကြီးပါ။
သို့သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း COVID-19 ကူးစက်ခံထားရသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း ကောက်ချက်ချရန် လောလောဆယ်တွင် လုံလောက်သည့် အချက်အလက် မရှိသေးကြောင်း သတိပြုမိရန် စိတ်ချစေပါသည်။ အထူးသဖြင့် တတိယသုံးလပတ်အတွင်း ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကူးစက်ခံရပါက ပိုမိုပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ဤပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများတွင် ICU ဝင်ခွင့်ရနိုင်ခြေ တိုးလာခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်သုံးနိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
COVID-19 ခေတ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း။
- မိသားစုဝင်များနှင့်ပင် အနည်းဆုံး 2 မီတာ အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- Mask ကို မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ တစိုက်မတ်မတ် ဝတ်ဆင်ပါ။
- လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် မကြာခဏ (အနည်းဆုံး စက္ကန့် 20 ) သို့မဟုတ် အရက် 70% အသုံးပြုပါ။
- မျက်နှာ၊ ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းတို့ကို မထိမိပါစေနှင့်။
- အစားအစာအုပ်စု ငါးမျိုးစလုံး ၏ ပြည့်စုံသော အစားအစာကို ကျက်အောင် ချက်ပြုတ်ပြီး သန့်ရှင်းအောင် စားသုံးပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် ဇွန်းကို အသုံးပြုပါ။
- လက်ကိုင်ပုဝါ၊ သောက်မျက်မှန်၊ ဇွန်းနှင့် ခက်ရင်းကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို အခြားသူများနှင့် မမျှဝေပါနှင့်။
- အန္တရာယ်များသော သို့မဟုတ် လူစည်ကားသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တစ်နေ့လျှင် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိ လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။
- စိတ်ကို ဖြေလျှော့ဖို့ သီချင်းနားထောင်ပါ
- အလုပ်လုပ်ရင် အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်သွားတဲ့အခါ ပိုသတိထားပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ချိန်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် အာဟာရဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ပုံမှန်စားပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအားလုံး COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်သည်။
ACOG ၏ အကြံပြုချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးဌာန အစည်းအဝေး၊ သားဖွားမီးယပ် အထူးကု တော်ဝင်ကောလိပ်မှ ကူးစက်ရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးများနှင့်အတူ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ အားလုံးသည် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို ခံယူသင့်ပြီး အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော အုပ်စုများဖြစ်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများ၊ ကူးစက်မှု မြင့်မားသော နေရာများတွင် လုပ်ကိုင်နေသူများ၊ နောက်ခံရောဂါများ (ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါ) စသည်တို့ ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန် 12 ပတ်အကြာတွင်ကာကွယ်ဆေးကိုလက်ခံရန်အကြံပြုသည် (Sinovac က၎င်းကိုဦးစွာအကြံပြုသည်) ။ ဒေတာအကန့်အသတ်ရှိသော်လည်း ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ သားဖွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပြီး သင့်တွင် COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာများ သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
ဒေါက်တာ Naphatthamon Bunma
သားဖွားမီးယပ်ဌာန၊ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီး ချင်းမိုင်
052-089-888 သို့မဟုတ် 1719 သို့ခေါ်ဆိုပါ။
