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ロックを解除してもフィット感を解除しない
コロナウイルス感染症（COVID-19）の隔離措置により、多くの人が外出せずにずっと家にいることを余儀なくされました。動かずに一日中在宅勤務し、スイーツ、油っこい食べ物、塩辛い食べ物をデリバリーで注文して食べることは、糖尿病、高血圧、腹部肥満、脂肪肝のリスクを高める可能性があります。隔離措置が緩和されたとしても、良好な健康を保つためにはフィットネスを維持することが重要です。
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4つの休息テクニックでフルパワー回復
アスリートにとって、睡眠は成功への重要なターニングポイントになる可能性があります。なぜなら、十分な睡眠をとれなかったり、睡眠の質が低かったりすると、競技パフォーマンスに影響を及ぼすからです。
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心臓病は待てない。すべての心を健康につなげよう。
世界心臓デー2021（2021年の世界心臓デー）にあたり、バンコク・ハート病院では、全ての人がUSE HEART TO CONNECT、デジタルの力を使って心をつなぐことで、すべての人が健康な心臓を持ち、全体としての健康を向上させることを願っています。
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手術前の食事療法：腹部および肛門疾患
腹部疾患や重症直腸疾患の患者が外科手術を受ける必要がある場合、体を健康に保つことに加え、手術前の栄養管理が重要です。それは免疫力を高めるだけでなく、体と傷の回復を助ける可能性があり、その結果、患者が早く病院から退院して自宅での自己管理に戻ることができるかもしれません。
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まぶたのたるみは、自信を失う前に早急に治療すること。
目に関する問題は、すべての年齢の人々、すべての性別に発生する可能性があり、重症度はさまざまです。片方または両方の目に現れることがあります。痛みがない場合でも、視力に影響を及ぼす可能性があるため、異常に気づいたらすぐに医師に相談し、適切な治療を受けることが重要です。
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心臓が健康で長生きします
心臓病がタイ人の死因の上位にランクインしているため、バランスのとれた栄養のある食事を摂り、定期的に運動し、医師の指示に従って心臓のチェックアップを行うことで、健康的で長寿の生活を実現するためには、心臓を強く保つことが非常に重要です。
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親が見逃してはいけない子供の目の検査チェックリスト
子どもの目の検査は、親や保護者が軽視すべきではありません。子どもは自分が何らかの問題を抱えていることに気づかないことが多く、問題が発覚する時には手遅れになってしまうこともあります。したがって、適切な時期に子どもの目の検査を行うことは、視力と目の健康を適切にケアする上で重要です。
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眼球の退化、静かな危険が目にダメージを与えます。
気づいたことはありますか、なぜ黒い影や蚊が飛んでいるかのような見え方をしますが、注目してみるとすぐに消えてしまうのでしょうか。また、空を見上げた時や白い壁面を見た時に、よりはっきりと見えることが多いです。また、暗闇の中で光が一瞬見えることもあります。これらの症状は、所謂「硝子体劣化」という状態によるものです。
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LONG COVID について知っておくべきこと – COVID-19 から回復した後
COVID-19にかかった患者は、症状や病気の重症度が異なり、体の回復能力も同じではありません。そのため、体に起こり得る長期症状、いわゆるポストコビッド（Post-COVID-19 Condition）またはロングコビッド（Long COVID）を知っておくことが重要です。これにより、適切な準備と対処、自身のケア方法を理解することができます。
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痔の傷、小さいですが、普通ではないほど痛いです。
トイレに行った後で排便時の痛みがあり、わずかに血が出て非常に痛くて涙が出そうになることがあります。トイレに行くのが嫌になる人もいれば、尻に肉芽が触れる人もいます。これにより、さらに驚かされることがあります。治療薬を飲んでも楽にならず、これらすべてが、便秘の人々にとって非常に一般的な病気であるが、あまり耳にしない「痔核」である可能性があります。
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サッカーからの怪我、早く治療して復帰を早めよう
サッカーゲームには常に衝突が伴います。サッカーでの怪我はいつでも発生する可能性があり、特に試合の終わりにかけて選手が疲れ始める頃によく見られます。最も一般的に見られる怪我は筋肉の怪我ですが、膝の前十字靱帯の断裂、足首の骨折、脳震盪（Concussion）など、さらに深刻な怪我も起こり得ます。これらは長期間の治療を必要とすることもあります。重要なのは、プレーする前の準備、怪我の予防、そして怪我をした場合には速やかに治療することです。
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どのようにして過度にストレスを感じているかを知ることができるか
過度なストレスを抱えているか見極めるための3つのチェックリストと、精神科医が推奨する正しいストレス対処法を詳しく解説します。心身の不調やサインを見逃さず、適切にセルフケアを行うためのヒントを紹介します。