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Muskeldehnung
Das Prinzip des Dehnens der Muskeln wird so lange ausgeführt, bis der trainierte Muskel anfängt, sich zu spannen. Wichtig ist zu beachten, dass man keine Übungen machen sollte, ohne vorher den Körper durch Muskeldehnung aufgewärmt zu haben.
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Bauch- und Rückenmuskulaturtraining für Golfer
Die Muskulatur des Rückens und des Bauches spielt eine wichtige Rolle beim Golfschwung. Regelmäßiges Training der Bauch- und Rückenmuskulatur kann Golfern helfen, mehr Schlagkraft zu entwickeln und das Risiko von Rückenverletzungen beim Golfspielen zu verringern.
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9 Fragen zu Knie- und Bänderrissen
Da die Ursachen oder Faktoren, die zur Entwicklung von Kniegelenkarthrose führen, vielfältig sind, sind 9 häufig gestellte Fragen zu Knieproblemen und Sehnenrissen Dinge, die Sie wissen sollten.
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Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Knieschmerzen
Bewegung hilft, Rückenschmerzen und Knieschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
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Übung im Wasser für starke Gelenke
Bewegung im Wasser hilft, die Gelenke zu stärken.
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Bewertung von Kniegelenksarthrose
Bewertung der Kniegelenkarthrose: Testen Sie, ob Sie bereits ein Risiko für Kniegelenkarthrose haben.
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Tipps zur Pflege der Knie für einen starken Schritt
Die Behandlung von Kniegelenken hängt von der Schwere der Erkrankung ab und es gibt weitere Faktoren, die beachtet werden sollten, wie zum Beispiel das Gewicht im Normalbereich zu halten und durch regelmäßige Übungen die Stärke der Oberschenkelmuskulatur zu fördern.
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Hüftgelenkersatzoperation aufgrund degenerativen Hüftgelenks
Der Hüftgelenkersatz ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem der beschädigte, abgestorbene oder gebrochene Teil des ursprünglichen Hüftgelenks entfernt und durch ein künstliches Hüftgelenk ersetzt wird, um eine Bewegung zu ermöglichen, die der eines echten Gelenks so nah wie möglich kommt.
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Übermäßiger Alkoholkonsum führt zu Hüftgelenksarthrose.
Die Thailänder trinken am meisten Alkohol auf Platz 5 der Welt und es ist die Hauptursache für Straßenverkehrsunfälle. Dies ist an den Unfallstatistiken während jeder langen Feiertagsperiode zu sehen.
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Hüftgelenkersatzoperation: Vertrauen in jede Bewegung zurückgewinnen.
Nachdem der Patient eine Hüftgelenksersatzoperation erhalten hat, führt der Langzeiteinsatz dazu, dass sich der Kunststoff des Ersatzgelenkpolsters abnutzt oder degeneriert. Daher ist eine erneute Operation zum Austausch des Hüftgelenkersatzes erforderlich.
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Physiotherapieprogramm vor der Operation TOTAL KNEE REPLACEMENT
Ein wichtiger Punkt, den man beim präoperativen Physiotherapieprogramm für einen vollständigen Knieersatz beachten muss, ist, dass man beim Ausführen der einzelnen Übungen nicht die Luft anhalten darf.
