1. Marschierende Hand-zum-Knie-Übung
Ausgangsposition: Stehen
Dies ist eine Übung, bei der das Bein gehoben und die Hand zum gegenüberliegenden Knie geschlagen wird. Wechseln Sie diese Bewegung 10-20 Mal ab.
2. Kniebeugenübung
Ausgangsposition: Stehen
Dies ist eine Übung, bei der die Knie 10-20 Mal gebeugt und gestreckt werden.
3. Radfahren mit Wasser-Nudel
Ausgangsposition: Sitzen
Dies ist eine Übung, bei der eine Wasser-Nudel zur Unterstützung des Körpers verwendet wird, um im Wasser zu schweben. Der Patient soll dann die Beine in Bewegung setzen, als ob er ein Fahrrad fährt, und zwar abwechselnd nach links und rechts für 3-5 Minuten.
