
သင့်ကလေး၏အမည်ကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ အသက် 1 လမှ 5 နှစ်အထိ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဆန်းစစ်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးအတွက် ကောင်းမွန်သော ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အသက်အရွယ်ဖြစ်သည့် အားသာချက် အားနည်းချက်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သင့်ကလေးက ဘာကို ကောင်းကောင်း စူးစမ်းလေ့လာပါ။ သူတို့ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်အ၀ကို ရောက်ဖို့ နောက်ထပ် ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်တဲ့ အချက်တွေကို ရှာဖွေပါ။ ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် အမူအကျင့်ဆိုင်ရာ အထူးပြု ကလေးအထူးကုဆရာဝန်မှ အကဲဖြတ်မှုတွင် မိဘများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ။ စံချိန်စံညွှန်းမီကိရိယာများနှင့်အတူ

ဗီတာမင်စီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင် အမျိုးမျိုးမှာ သိထားရင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုကောင်းစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လွယ်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းနေစေဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။ ဒီနည်းလမ်း ၅ ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ တက်လာသူများအတွက်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်း ၅ သွယ်ကို အောက်တွင် ဖော်ပြထားသည်မှာ ကောင်းမွန်သော ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။

အားကစားသိပ္ပံသည် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးဝင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကစားသမားတွေရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အလားအလာကို အပြည့်အဝ ထုတ်ပေးဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်ကို ကူညီပေးဖို့ပါ။

ယနေ့ခေတ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားကစားသည် အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးတွင် ရေပန်းစားလာပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေပြီး အသက်ရှည်စေတယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ကြောင့်ပါ။ သို့သော် လက်တွေ့မှာ အချို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အသက်ကြီးလာခြင်း၊ စွမ်းအင်မရှိခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အတက်အကျများလာခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။အချို့သောသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတတ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးပါ။ သေချင်သော အတွေးရှိသူ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများ တွေ့ရှိပါက၊ အလုပ်နှင့် စာကျက်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်ဘ၀ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အမြန်လာရောက်စစ်ဆေးပြီး အကူအညီရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကျန်းမာသောနှလုံးသည် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ပြီး ၎င်းကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းမှ လာပါသည်။ အထူးသဖြင့် အစာစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး နှလုံးကို အာဟာရဖြစ်စေသော အရေးကြီးသောအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်စွာ စားသောက်နည်းကို သိထားလျှင် သင့်စိတ်နှလုံးသည် အချိန်အကြာကြီး အတူတကွ ပျော်ရွှင်နေမည်ဟု အာမခံပါသည်။

ICL ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် နှစ်သိမ့်မှုတိုးလာစေရန် လူများစွာတွင် အနီးမှုန်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် အဝေးကြည့်ခြင်းတို့ကို ပြုပြင်ရန် ICL ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ မေးခွန်းများစွာရှိသည်။

Pneumothorax သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အသံတိတ်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျား၊မ အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်သော သက်ကြီးရွယ်အိုများ။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ထိတွေ့နေရသူတွေ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်များ လျင်မြန်စွာ ကြီးပြင်းလာသည်။ လူနာများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြတတ်ပါ။ သို့သော် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း ကြုံလာသောအခါတွင် ၎င်းကို သင်ပြန်လည်သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်မီ မကုသရင် သေဆုံးနိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။