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アイスバス 冷却による筋肉の治療
アスリートはトレーニングや競技からの疲労に直面します。冷却療法、またはICE BATHINGと呼ばれる方法は、筋肉の回復や炎症の軽減を助けるだけでなく、免疫を刺激し、疲労からエネルギーを再び充電するのに役立ちます。
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運動中にマスクを着用することには悪影響がありますか？
現在の状況を鑑みると、多くの人々が新しいライフスタイルに適応しなければならないかもしれません。一部のジムでは、利用者にマスクの着用を義務付けています。皆さんには自分自身を観察し、評価して、適切な運動種目とマスクの種類を選び、過度に激しい運動は避け、人が密集する場所を避け、距離を保ち、定期的に手を洗うことを推奨します。また、人が密集していない開放的な場所で運動する場合は、マスクを着用することを推奨しません。
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Be Active 身体を活動させ、COVID-19と闘う身心を助ける
知っていますか？体を動かすこと、家の掃除、植物に水をやること、または曲に合わせて踊ること、そして運動することが、慢性病のリスクを減らし、病気に対する抵抗力を強化し、ストレスを減らすことができるということを。私たちは、あなたがCOVID-19について理解して対処できるようにしたいと考えています。
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Work(out) From Home 自宅で効率的に運動する方法は？
自宅でのワークアウト または 家での効果的かつ退屈しないエクササイズ方法
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問答: 半月板損傷について。迅速治療で長引くことなく回復。
前十字靭帯が予期せず断裂することがあります。そのため、膝に事故があった場合、発生した異常を観察し、前十字靭帯の断裂を理解することは、理解を深め、心配を和らげるのに役立ちます。
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5つのバレーボールでよく見られる怪我
スポーツによる怪我はよくあることで、特にバレーボールでは、プロのアスリートであろうと一般の人であろうと怪我をするリスクがあります。そのため、バレーボールをプレイする際によくある怪我の症状を知っておくことで、急な怪我が発生した際に迅速に対処し、慎重な注意を払うことができます。
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膝の外側靱帯強化手術と前十字靭帯断裂の修復手術
膝前十字靱帯の断裂は、全ての年齢、性別の人々に発生する可能性がありますが、特に膝を使って動き、方向を頻繁に変える必要があるスポーツ選手においてはその可能性が高まります。これにより膝の不安定さが生じ、スポーツを通常通りに行うことができなくなります。
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2023年、健康志向の人々が知っておくべきフィットネストレンド10選
運動がすべての年齢層にとって健康に利益をもたらすため、フィットネス愛好者が常にフィット＆ファームでいるのは驚くことではありません。2023年には、コロナウイルスが生活の一部となった中で、健康を愛する人々が見逃すべきではない流行のフィットネストレンドがあります。
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ニーエクササイズ
膝の痛みを終わらせる問題、階段の上り下りでもうめき声をあげるあなたへ、このビデオを見逃すわけにはいきません。太腿、膝、そして股関節の筋肉を強化する運動が紹介されています。どんな人にも、すべての性別、すべての年齢に適しており、膝の痛みを持つ人や膝の手術を受けた人も含まれます。膝を元通りに回復させたい、手術後の回復を早めたい方は必見です。どんな運動があるのか、さあ見てみましょう。
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膝のクッションをどのように回復させるか
膝を回復させ、早く元気になり、もう一度スポーツができるようにするための秘訣 FIFA基準での膝の骨盤のクッションの修理手術後、どのようにしていますか
BASEMオーバートレーニング症候群～過剰な運動も良くない～
ご存知のように、運動は体に良いものです。しかし、運動し過ぎると、オーバートレーニング症候群を引き起こし、心身が疲労する可能性があります。従って、健康の良い生活を送るため、知識を増やして適度に運動しましょう。
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Sports Injuries スポーツ障害 BASEMに相談してください
プロのようなスケートボーディングをするためには、自分を守る方法を知っておく必要があります。スキルがまだ十分でない場合、怪我をする可能性があります。