疾病和治疗

我们的心脏由肌肉组成，负责泵血以供养身体。每天心脏大约跳动100,000次，泵血量约为每天8,000升。因此，学习有关心脏和有助于增强心脏功能的食物非常重要，不应忽视。

一个健康的心脏来自于正确和持续地关注并照顾心脏健康。特别是饮食是一个重要因素，能帮助养护心脏。因此，如果认识到适量饮食的重要性，可以确保你的心脏会健康快乐很长一段时间。

高血压可能导致心脏病和血管疾病。选择食用某些具有降低脂肪吸收和降低血压功能的蔬菜水果，当然有助于长期保持健康。

冠状动脉的功能是输送血液来供养心脏，使其能够正常工作。因此，如果冠状动脉出现异常，无论是狭窄、破裂还是堵塞，都会导致心脏缺血，并且可能严重到致命的程度。

每天饮食护理的重要性，尤其是采用DASH DIET（Dietary Approaches to Stop Hypertension）饮食方式，这是一种根据营养原则设计的饮食，是另一种帮助降低血压和预防长期心脏病风险的选择。

无论哪一年，关注心脏健康都是一个不容忽视的重要话题，因为拥有一个健康的心脏可以帮助我们拥有更长的生命。新的一年，我想邀请大家一起关注心脏健康，跟随9个有助于心脏保持健康的趋势。

随着年龄的增长，各种器官的退化自然会发生，尤其是心脏。除了随年龄增长自然退化外，生活方式的不良习惯和存在的慢性疾病也是导致心脏病发生的重要因素。因此，年龄达到40岁以上的人应该特别注意自我保健，因为心脏和血管疾病是导致死亡的主要原因之一。

因为预防疾病总是比治疗疾病更好，也更重要，尤其是我们仅有的一颗心脏。在世界心脏日 (World Heart Day) 之际，想让大家意识到保护心脏，让心脏远离疾病的重要性，以及以下八件适合所有年龄和性别的人士做以预防心脏病的事项。

锻炼对于维持心脏健康具有重要作用，选择合适的锻炼动作尤其可以有效地增强心脏的力量。

锻炼对于心脏病患者有益，可以提高心脏的功能，减少冠状动脉疾病的症状，从而使日常生活活动更加流畅，并且提升心理健康。

由于现代人的饮食习惯通常偏好口感上的满足，特别是喜欢甜、油腻和咸的味道，可以说这些是泰国人最喜欢的味道，但如果缺乏适度的控制和过度摄入，对健康会产生负面影响。

在重要节日期间，特别是充满庆祝活动的新年，聚会是不可缺少的活动。但是，举办一个有益于心脏健康的派对并不容易。我们应该小心选择适当的食物和饮料，以保持心脏在每个节日都健康强壮。