Translated by AI
TẮM ĐÁ điều trị cơ bắp khi bị cảm lạnh.
Các vận động viên phải đối mặt với sự mệt mỏi do tập luyện và thi đấu. Sử dụng khoa học chườm lạnh được gọi là TẮM ĐÁ, không chỉ giúp phục hồi và giảm viêm cơ. Nhưng nó còn giúp kích thích hệ thống miễn dịch và nạp lại năng lượng mệt mỏi để trở nên tràn đầy năng lượng trở lại.
Translated by AI
Đeo khẩu trang khi tập thể dục có hại không?
Do tình hình hiện tại, nhiều người có thể phải thích nghi với lối sống mới. Một số địa điểm tập luyện yêu cầu đeo khẩu trang để sử dụng dịch vụ, chúng tôi khuyến nghị mọi người tự quan sát và đánh giá. Chọn loại bài tập và loại khẩu trang vệ sinh phù hợp Đừng tập thể dục quá sức. Tránh những nơi đông người. giữ khoảng cách Rửa tay thường xuyên. và nếu tập thể dục ở một nơi rõ ràng Không đông người Không nên đeo mặt nạ khi tập thể dục.
Translated by AI
Hãy năng động, kích thích cơ thể, giúp tinh thần và cơ thể chống lại Covid-19
Bạn có biết không? những chuyển động thể chất như dọn dẹp nhà cửa, tưới cây hoặc nhảy theo nhạc bao gồm cả tập thể dục Có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Giúp tăng cường khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật Và nó cũng có thể giúp giảm căng thẳng. Bởi vì chúng tôi muốn bạn đối phó với COVID-19 bằng sự hiểu biết.
Translated by AI
Work(out) From Home Làm thế nào để tập thể dục tại nhà hiệu quả?
Tập luyện tại nhà hay cách tập thể dục tại nhà hiệu quả và không nhàm chán.
Translated by AI
Hỏi đáp về đứt dây chằng chéo trước ở đầu gối Điều trị nhanh chóng và không mất kiểm soát lâu dài.
Vì dây chằng chéo trước ở đầu gối có thể bị rách một cách bất ngờ. Vì vậy, biết khi nào xảy ra tai nạn ở vùng đầu gối bằng cách quan sát những bất thường xảy ra và nhận biết dây chằng chéo trước bị rách sẽ giúp hiểu rõ và giảm bớt lo lắng.
Translated by AI
5 chấn thương thường gặp nhất trong bóng chuyền
Chấn thương do chơi thể thao có thể xảy ra. Đặc biệt trong môn thể thao bóng chuyền, dù là vận động viên chuyên nghiệp hay người dân bình thường đều có khả năng xảy ra chấn thương. Vì vậy, việc nhận biết được những chấn thương thường gặp khi chơi bóng chuyền sẽ giúp bạn tăng cường cảnh giác và có thể ứng phó kịp thời nếu chấn thương không mong muốn xảy ra.
Translated by AI
Phẫu thuật nối thêm dây chằng phía ngoài khớp gối kết hợp phẫu thuật sửa chữa đứt dây chằng chéo trước.
Chấn thương dây chằng chéo trước có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt ở những vận động viên cần sử dụng đầu gối để di chuyển. và luôn thay đổi hướng Gây mất ổn định khớp gối Kết quả là đầu gối không thể sử dụng bình thường trong thể thao.
Translated by AI
10 xu hướng tập thể dục năm 2023 mà những người yêu sức khỏe phải biết
Vì tập thể dục có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi nên không có gì đáng ngạc nhiên khi những người yêu thích thể dục luôn có thân hình cân đối và săn chắc. Đó là điều mà những người yêu sức khỏe không nên bỏ lỡ.
Translated by AI
Bài tập cho đầu gối thon gọn
Chấm dứt vấn đề đau đầu gối Đi lên đi xuống cầu thang, anh rên rỉ. Hãy để tôi nói cho bạn biết, đừng bỏ lỡ clip này. Bởi vì có những tư thế tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp ở đùi, đầu gối và hông. Phù hợp với mọi người, mọi giới tính, mọi lứa tuổi, kể cả người bị đau đầu gối. hoặc những người đã phẫu thuật đầu gối Bạn muốn khôi phục lại đầu gối của bạn để tập thể dục? Phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật đầu gối Có những tư thế nào? Hãy cùng xem nhé.
Translated by AI
Làm thế nào để phục hồi đĩa đệm đầu gối để chúng mau lành?
(Không phải) những lời khuyên bí mật để phục hồi sức mạnh cho đầu gối của bạn. che lại nhanh lên Cho đến khi tôi có thể trở lại chơi thể thao. Sau khi phẫu thuật chữa rách đĩa đệm đầu gối, tiêu chuẩn FIFA là gì?
Translated by AI
Hội chứng tập luyện quá sức: Tập luyện quá sức chắc chắn là không tốt.
Như chúng ta đã biết, tập thể dục rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu tập luyện quá nhiều, bạn có thể rơi vào Hội chứng Overtraining, tập luyện quá sức đến mức khiến cơ thể và tinh thần suy nhược. Vì vậy, bạn nên lưu ý và tập luyện hợp lý để có được sức khỏe tốt.
Translated by AI
Chấn thương thể thao, chấn thương thể thao, tham khảo BASEM
Trượt ván lướt sóng dành cho người chuyên nghiệp Phải có cách nào đó để bảo vệ chính mình. Nếu kỹ năng chưa sẵn sàng Có thể bị thương