Перевод с помощью ИИ
Тренируйте свой ум, используя принципы осознанности.
Чувствуете стресс? Сделайте перерыв, практикуя осознанность. Укрепите свою внимательность и будьте готовы справиться со всем, что может произойти во время кризиса COVID-19, вместе с Рачатой Таномкитт, психологом-развития из Центра психического здоровья Бангкокской больницы.
Перевод с помощью ИИ
Забота о вашем психическом здоровье во время кризиса COVID-19.
Многие люди обеспокоены тем, не заразились ли они, или ждут койки в больнице, или испытывают стресс во время госпитализации.
Перевод с помощью ИИ
Оставайтесь ближе друг к другу, но не уменьшайте свою любовь друг к другу во время пандемии COVID-19.
Во время пандемии COVID-19 многие пары столкнулись с конфликтами, стрессом и начали задумываться о разрыве отношений. Это было не просто локальное явление, а происходило в глобальном масштабе.
Перевод с помощью ИИ
Преодолейте страх и поддерживайте свое психическое здоровье в условиях COVID-19.
С давних пор и до наших дней люди по-разному реагируют на стресс.
Перевод с помощью ИИ
Психиатры рекомендуют управлять стрессом, чтобы справиться с COVID-19 и предотвратить проблемы с психическим здоровьем.
Как мы можем помочь друг другу справиться с этим кризисом, позаботиться о своем психическом здоровье и вместе преодолеть его? Вот несколько эффективных советов по управлению стрессом от психиатров, которые помогут вам справиться с COVID-19.
Перевод с помощью ИИ
Гормон любви: знакомство с гормоном любви.
В организме на каждом этапе любовных отношений множество гормонов работают согласованно и слаженно.
Перевод с помощью ИИ
Оцените свою готовность бросить пить.
Многие пьющие признаются, что пытались сократить потребление алкоголя и полностью отказаться от него, но потерпели неудачу и в итоге сдались. Давайте оценим вашу готовность бросить пить алкоголь.
Перевод с помощью ИИ
Шесть шагов к успешному отказу от алкоголя.
Если вы употребляете больше алкоголя, чем рекомендуется, и хотите снизить его потребление до безопасного уровня, следующие шесть шагов помогут вам уменьшить его количество и в конечном итоге полностью отказаться от него.
Перевод с помощью ИИ
Тест на психическое здоровье
Тест на психическое здоровье от Департамента психического здоровья.
Перевод с помощью ИИ
Вы слишком много пьёте? Этот тест задаёт следующий вопрос:
Тест, чтобы проверить, не выпили ли вы слишком много.
Перевод с помощью ИИ
Синдром пустого гнезда: депрессия, вызванная одиночеством, когда детей нет дома.
Синдром опустевшего гнезда — это чувство одиночества, грусти и скорби, возникающее, когда дети вырастают и покидают дом, чтобы жить самостоятельно. Это значительное изменение и трудности адаптации могут привести к стрессу и тревоге, что, в свою очередь, может способствовать развитию депрессии и, в самых серьезных случаях, самоубийству.
Перевод с помощью ИИ
Синдром выгорания: не ждите, пока потеряете интерес к работе.
Синдром выгорания, или истощение на рабочем месте, — это состояние, возникающее в результате хронического стресса на работе. Его следует лечить у специалиста, прежде чем он станет серьезным и будет угрожать жизни. Поэтому распознавание тревожных признаков и понимание этого состояния помогут вам эффективно справиться с ним, пока не стало слишком поздно.