Многие люди не осознают, что одиночество у людей среднего возраста, когда их дети уезжают из дома, также может быть причиной депрессии. Это состояние называется синдромом опустевшего гнезда, когда человек чувствует себя одиноким, грустным и убитым горем, когда его дети вырастают и покидают дом, чтобы жить самостоятельно. Значительные изменения и трудности адаптации могут привести к стрессу и тревоге, что может способствовать развитию депрессии и, в самых серьезных случаях, самоубийству. Число людей, страдающих от этого состояния, в Таиланде неуклонно растет.
Познакомьтесь с синдромом пустого гнезда.
Синдром опустевшего гнезда — это чувство одиночества, грусти и печали, которое испытывают родители, когда их дети вырастают и покидают дом, чтобы жить самостоятельно. Изначально эта грусть вызвана неспособностью родителей адаптироваться. Это состояние может затронуть любого родителя, когда его дети достигают возраста, позволяющего покинуть родительский дом.
Это состояние часто наблюдается у женщин в возрасте 40-50 лет, чьи дети учатся в университете. Это первый раз с момента рождения детей, когда они разлучаются со своими матерями. Мать может проводить большую часть времени дома, не занимаясь многими делами, которые раньше включали стирку, уборку и посещение репетиторства с детьми. Теперь она чувствует себя подавленной и скучающей, не зная, чем заняться.
Трудные и сложные для адаптации масштабные перемены могут привести к стрессу и тревоге, что, в свою очередь, может способствовать развитию депрессии и, в самых серьезных случаях, самоубийству. Число людей с таким состоянием в Таиланде растет. Это еще одна жизненная ситуация, к которой родителям приходится приспосабливаться.
Причины депрессии
Согласно теории Кюблер-Росс, швейцарско-американского психиатра, процесс переживания горя состоит из пяти стадий:
- Отказаться; не принимать.
- Они были разгневаны и оказали сопротивление происходящему.
- Ведите переговоры, пытайтесь найти способы добиться перемен, потому что вы еще не готовы их принять.
- Депрессия выражает печаль или сожаление по поводу произошедшего.
- Сохраняйте спокойствие и смиритесь с поражением.
Профилактика и лечение синдрома опустевшего гнезда
Адаптироваться к синдрому опустевшего гнезда или укрепить иммунитет к нему можно, если родители поставят перед собой новые цели в жизни. Вместо того чтобы сосредотачиваться на воспитании детей последние 20-30 лет, им следует уделить первостепенное внимание собственному здоровью после этого.
Взросление человека включает в себя множество этапов: от детства, когда его обязанностью является игра, до взросления и учебы, до становления взрослым, который работает, создает семью и заводит детей, и до достижения среднего возраста, когда дети начинают свой собственный путь, например, поступают в университет в другой провинции. В этот момент дом начинает казаться пустым и одиноким, и многие родители могут испытывать синдром опустевшего гнезда.
Дети, покинувшие родительский дом, могут нуждаться в помощи друг другу. Даже самое простое, что можно сделать, — это позвонить им хотя бы раз в день, потому что если мы сами можем чувствовать себя одинокими и грустными, мы бы не хотели, чтобы наши близкие тоже испытывали подобные чувства.
С другой стороны, если Таиланд сможет развивать свою систему образования, одновременно улучшая качество жизни, неравенство может постепенно уменьшиться. Это позволит многим детям, желающим учиться в лучших университетах столицы или крупных провинций, и даже работающим людям, вынужденным переезжать из дома в большие города, проводить больше времени со своими семьями.
