Translated by AI
မှန်ကန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အကောင်းဆုံး အနားယူခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ အိပ်ချိန်က လုံလောက်ပါတယ်။ ကျွန်တော် စောစောအိပ်ယာဝင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာရှိတုန်းပဲလို့ ခံစားရတယ်။ တခြားအကြောင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။
Translated by AI
DASH DIET - နှလုံးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် အစာစားပါ။ ထိန်းထားနိုင်စေရန် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပါ။
သင်နေ့စဉ်စားနေတဲ့ အစားအသောက်ကို ဂရုစိုက်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အာဟာရအခြေခံမူများနှင့်အညီ ရေးဆွဲထားသော DASH DIET (Dietary Approches to Stop Hypertension) ကို စားသုံးပါ။ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး ရေရှည်တွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ကာကွယ်ပေးသည့် အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
Translated by AI
သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အေးခဲနေသော ပခုံးအဆစ်များ
အေးခဲနေသော ပခုံးသည် ပခုံးအဆစ်များ၏ လှုပ်ရှားမှု အကန့်အသတ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ပခုံးကို အပြည့်မမြှောက်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်နောက်ကျောကို အပြည့်အ၀ဖြတ်နိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် မကုသပါက အနည်းငယ်မျှ မလှုပ်ရှားနိုင်သည်အထိ ပိုဆိုးလာပါသည်။
Translated by AI
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ လက်ကောက်ဝတ်မှတဆင့် catheter နည်းပညာဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါသည် သွေးကြောအတွင်း သွေးကြောနံရံများအတွင်း အဆီများသော plaque၊ fibrosis နှင့် calculus (Plaque) များစုပုံလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးကြောများ ကျဉ်းလာပြီး ပိတ်ဆို့ကာ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ ထို့နောက် လူနာများသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နှလုံးဖောက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ နှလုံးက သွေးမညှစ်နိုင်ရင်
Translated by AI
ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းသည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
အစာအိမ်နာခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့သည် အစာအိမ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများဖြစ်ကြောင်း လူများစွာ နားလည်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အသက် 40 နှစ်အောက် အမျိုးသမီးများတွင် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းရောဂါသည် အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှု ကင်းမဲ့နေတတ်သည်။ ကျွန်တော်ဖြစ်ဖူးသောရောဂါသည် အစာအိမ်ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း သည်းခြေအိတ်ထဲတွင် သည်းခြေကျောက်တည်နိုင်သည်ကို ကျွန်တော်နားလည်ခဲ့သည်။
Translated by AI
ကူးစက်နိုင်သောရောဂါများနှင့် ရေကြီးခြင်းအန္တရာယ်များ
မိုးသည်းစွာရွာတိုင်း ရေကြီးတယ်။ ရေကြီးရေလျှံမှုကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရသူတိုင်း သင်သည် ပြင်းထန်သော ရောဂါများစွာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်ကို သိထားပါ။
Translated by AI
သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ အသက်ကိုကာကွယ်ရန် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။
သွေးလွန်တုပ်ကွေးရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လူတော်တော်များများ သိကြပါတယ်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ လက်ရှိတွင် Qdenga dengue vaccine ကို သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်ပွားဖူးသူ နှင့် တခါမှ မဖြစ်ပွားဖူးသူများ နှင့် ထိုးနှံနိုင်ပါသည်။ သွေးမဆွဲဘဲ သို့မဟုတ် ခုခံအားစနစ်ကို စမ်းသပ်ပါ။
Translated by AI
သည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
သင့်သည်းခြေအိတ် (Gall Stone) တွင် သည်းခြေကျောက်များရှိနေပါက ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သည်းခြေအိတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်း ခွဲစိတ်ခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။လက်ရှိတွင် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် laparoscopic ခွဲစိတ်မှုကို အသုံးပြုပါသည်။ (Laparoscopic Surgery) ဒဏ်ရာက သေးငယ်ရုံတင်မကဘူး။ နာကျင်တာတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ လူနာက မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာတယ်။ ပုံမှန်ဘဝသို့ တစ်ဖန်ပြန်သွားပါ။
Translated by AI
သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို မထစေနဲ့။
အိမ်၌ မတော်တဆမှုဖြစ်ဖူးသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အဖြစ်များသော ပြဿနာများမှာ တင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်းနှင့် ဦးနှောက်မတော်တဆမှုများဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် မသန်စွမ်းမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းမှာ အလွန်မြင့်မားသည်။
Translated by AI
BiofeedBack- နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် သင့်ဝမ်းကိုလေ့ကျင့်ပါ။
နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် လူများစွာကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်တာကို ကုသတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ၎င်းတွင် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် စအိုအတွင်းရှိ ခံစားချက်များကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပေးခြင်း (Anorectal Biofeedback Training) ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ရန် အချိန်ကြာမြင့်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာကို ရေရှည်တွင် ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။
Translated by AI
သင်္ကြန် 7 ရက် ၊ အသက် အန္တရာယ် သတိပြုပါ။
သင်္ကြန်ပွဲတော်အတွင်း အန္တရာယ် ၇ ရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေမယ့် မတော်တဆမှုမျိုး ဘယ်သူမှ မကြုံစေချင်ပါဘူး။ အသက်ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းမှု
Translated by AI
သင့်ကလေးငယ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ထူးချွန်ထက်မြက်စွာ ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ပြင်ဆင်ပါ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အနီးကပ် စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပြီး အနာဂတ်တွင် သန်မာသော လူကြီးများဖြစ်လာစေရန် ပြင်ဆင်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သွားကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အပြင် သွားကျန်းမာရေးကိုလည်း အချိန်အတော်ကြာအောင် ကူညီပေးလို့ပါပဲ။