
မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရန်ခက်ခဲခြင်း။ (Infertility) ဆိုသည်မှာ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှု 12-24 လနှင့်အထက်ရှိသော ဇနီးမောင်နှံသည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်သေးသည့်အချိန်ကို ဆိုလိုသည်။ ထိုအချိန်တွင် သန္ဓေတားဆေးကို အသုံးမပြုပါ။

ဂေါက်နှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါသည် ထိုင်းလူမျိုးများတွင် အဖြစ်များသော အဆစ်ရောဂါများဖြစ်သည်။ ဒါဟာ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝအပေါ် အတော်လေး သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရောဂါနှစ်ခုကို ခွဲထုတ်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ဂေါက်နှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြား လက္ခဏာများ၏ ကွာခြားချက်များကို သိရှိခြင်းသည် အချိန်မီ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်း ခေတ္တ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်း နာတာရှည် ဝေဒနာ သည် ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ နှင့် အချို့သော ပြင်းထန်သော ရောဂါများ၏ အဓိက လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

နှာခေါင်းကို မှန်မှန်ကန်ကန်ဆေးကြောခြင်းသည် နှာခေါင်းအတွင်းမှ အချွဲများ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ပိုးမွှားများကို သန့်စင်စေပြီး သန့်ရှင်းသောနှာခေါင်းအတွင်းမှ ရောဂါပိုးမွှားများကို လျှော့ချပေးသည်။ နှာခေါင်းကို အပြည့်အဝအသက်ရှူရန် ကူညီပေးသည်။

နှင်းလျှောစီးခြင်းမပြုမီ အဝတ်အစားများ ပြင်ဆင်ထားရမည်။ မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဒဏ်ရာများကို လျှော့ချရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် မမျှော်လင့်ထားတဲ့ မတော်တဆမှုတွေ ရှိလာခဲ့ရင်ပေါ့။ ဆရာဝန် အမြန်ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

သေချာစစ်ဆေးပါ၊ သင်ဟာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလား။

ဝမ်းမကောင်းခြင်းသည် ရောဂါကို ဖုံးကွယ်ပေးသည်။ အန္တရာယ်ရှိ၊ စိတ်မဆိုးပါနဲ့။

သွေးတိုး "အသံတိတ်လူသတ်သမား"

NCDs၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးခဲ့သော နာတာရှည် မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများအုပ်စု

ပြင်းထန်မှုနည်းမှ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိသူတွေမှာ လက္ခဏာတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် နောက်ဆက်တွဲဖြစ်မည့် ရောဂါများအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များကို လျှော့ချရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။ မှန်ကန်သောအခြေခံမူများနှင့်အညီ အအေးခံခြင်း နှင့် ရေနွေးပူပူများကို နှိပ်ပေးခြင်းသည် ပြဿနာကို အစပိုင်းတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အူကျွံခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ လူများစွာက ၎င်းသည် အမျိုးသားရောဂါတစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟု နားလည်မှုလွဲကြသည်။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်မှန်ကတော့ အမျိုးသမီးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အူကျွံခြင်းဖြစ်ပါက ပိုင်ရှင်မဲ့မထားသင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် အမြန်ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။