Diterjemahkan oleh AI
7 Tips untuk Orang yang Sulit Tidur
Tidur sangat penting bagi kesehatan, tetapi karena kehidupan yang sangat sibuk, tidur menjadi sulit bagi beberapa orang. Namun, ada solusi untuk masalah ini. Cobalah untuk menyesuaikan perilaku tanpa harus mengandalkan obat tidur dengan 7 tips sederhana.
Diterjemahkan oleh AI
Berhenti menjadi gemuk, tapi tidak harus berhenti berpuasa
Obesitas dan penurunan berat badan untuk memperlambat penuaan dan menjauhkan penyakit
Diterjemahkan oleh AI
Apakah Anda kecanduan stres?
Kecanduan stres (Adrenal Addict) Kebanyakan orang yang mengalami kondisi ini pada tahap awal seringkali tidak menyadarinya karena tubuh memiliki toleransi tinggi terhadap stres yang datang setiap hari. Kesadaran baru muncul saat sudah jatuh sakit, terkena infeksi akut hingga harus dirawat di rumah sakit. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sebagai 'kelelahan adrenal' atau 'Adrenal Fatigue'
Diterjemahkan oleh AI
Usia 30+ Haruskah Mengonsumsi Suplemen Vitamin?
Orang berusia 30+ dianggap sebagai fase krusial bagi kesehatan tubuh karena merupakan periode ketika tubuh memasuki masa dewasa. Fungsi berbagai sistem dalam tubuh mulai berubah, beberapa mulai menurun. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh agar tetap kuat sangatlah penting.
Diterjemahkan oleh AI
Ingin menyuburkan otak harus mencoba lesitin
Ketika membicarakan tentang nutrisi untuk meningkatkan fungsi otak, kebanyakan dari kita biasanya mengenal Fish Oil, Ginkgo, Vitamin B. Namun sebenarnya ada satu zat yang sangat penting bagi otak, yaitu "lesitin", yang namanya mungkin belum akrab bagi beberapa orang, atau beberapa orang mungkin pernah mendengar namanya tetapi tidak tahu manfaatnya. Mari kita pelajari lebih dalam apa itu lesitin dan bagaimana ia bermanfaat bagi tubuh.
Diterjemahkan oleh AI
Sering sakit bisa jadi karena kurang memiliki kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang lemah mungkin disebabkan oleh kurangnya perhatian kita terhadap kesehatan. Sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan pertama melawan penyakit, yang mengakibatkan kita mudah sakit.
Diterjemahkan oleh AI
Cahaya biru, penyebab merusak mata
Dalam dunia digital, setiap hari kita hidup dengan layar komputer, smartphone, tablet, dan perangkat elektronik lainnya hampir lebih dari separuh hidup kita. Terutama bagi mereka yang bekerja, mata harus terpapar cahaya biru dari layar perangkat ini untuk waktu yang lama secara terus-menerus, menyebabkan dampak lebih dari yang diperkirakan.
Diterjemahkan oleh AI
Vitamin D, Vitamin yang Dilupakan
Vitamin D adalah vitamin yang jarang dipikirkan oleh kebanyakan orang karena dianggap bahwa mereka yang tinggal di negara tropis sudah mendapatkan cukup dari sinar matahari. Namun, dengan gaya hidup orang perkotaan yang kebanyakan bekerja di kantor, sering kali mengenakan pakaian yang menutupi tubuh saat keluar, dan menggunakan tabir surya, maka banyak orang perkotaan yang kekurangan vitamin D tanpa disadari.
Diterjemahkan oleh AI
Vitamin khusus perusahaan
Gaya hidup yang berubah setiap hari, stres, dan pola makan yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji dan makanan instan yang dipanaskan dengan microwave, menyebabkan tubuh lebih cenderung kekurangan vitamin. Oleh karena itu, vitamin yang disesuaikan secara pribadi menjadi pilihan yang menarik.
Diterjemahkan oleh AI
Menghadapi Andropause dengan Pemahaman
Andropause pada pria adalah perubahan yang harus dihadapi pria saat memasuki usia 40-an. Setiap orang akan menunjukkan gejala yang bervariasi, yang dapat mempengaruhi tubuh, pikiran, dan cara hidup. Namun, jika memahami dan siap beradaptasi dengan perubahan tersebut, tentu dapat membantu menangani dengan tepat.
Diterjemahkan oleh AI
Kenali Kalsium Lebih Baik
Kalsium memiliki banyak manfaat. Memahami kalsium adalah hal yang penting diperhatikan.
Diterjemahkan oleh AI
Cordyceps menambah energi kesehatan
Cordyceps telah lama diakui karena khasiatnya. Negara Tiongkok telah mendaftarkan cordyceps sebagai obat dengan berbagai manfaat.