Translated by AI
من هو القاتل رقم واحد؟
من الصحيح أن "أسماك القرش تحب أن تعضك"، لكنها تعض ستة أشخاص فقط سنويًا في جميع أنحاء العالم، في حين أن القاتل الأول مسؤول عن أكثر من 20.5 مليون حالة وفاة بشرية سنويًا. "مرض القلب" هو مرض خطير وله معدل وفيات مرتفع.
Translated by AI
امشِ ألف خطوة إضافية يوميًا وعش حياة أطول بنسبة 15%.
كل خطوة تخطوها هي خطوة نحو صحة القلب وعمر أطول. وقد أكدت الأبحاث أن المشي 500 خطوة إضافية يوميًا يمكن أن يقلل من معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بأكثر من 7%.
Translated by AI
فقدان الوزن بدون حمية غذائية
قبل أن نتطرق إلى موضوع فقدان الوزن دون اتباع حمية غذائية، أود منك أولاً أن تتعرف على "السمنة" حتى تتمكن من فهم ما إذا كنت تنتمي إلى الفئة الصحيحة أم لا. يمكن حساب السمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI) (cl)
Translated by AI
خسارة الوزن…كم تحتاج إلى “مساعد”؟
أعتقد أن فقدان الوزن، أو بالأحرى فقدانه، هدف وطني للكثيرين. ولكن في كل مرة تقرر فيها إنقاص وزنك، لا يكون الأمر سهلاً بالتأكيد، فهناك العديد من الطرق والخيارات المتاحة، سواء...
Translated by AI
لقاحات لمرضى السكري: طريق نحو صحة مستدامة
يظل مرض السكري السبب الرئيسي لأمراض أخرى في مجموعة الأمراض الناجمة عن العادات أو سلوكيات نمط الحياة، والمعروفة أيضًا بالأمراض غير المعدية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك.
Translated by AI
العلاج ببخار الماء لتضخم البروستاتا
تضخم البروستاتا أمرٌ لا ينبغي إغفاله. فهو لا يسبب الانزعاج فحسب، بل يُسبب أيضًا فقدان الثقة بالنفس. في حال إهماله، قد تتفاقم المشكلة وتتطلب جراحة. لذلك، إذا لاحظتَ أي تبول غير طبيعي، فعليكَ طلب العلاج فورًا.
Translated by AI
ساقين جميلتين، تعرفي على دوالي الساقين
بالنسبة لعشاق الموضة، تُعد دوالي الأوردة ضرورة، إذ إن كشف الجلد يعزز ثقتهم بأنفسهم. على النساء الجميلات مراقبة أرجلهن، وخاصةً عضلات الساق، إذ قد تظهر الدوالي دون أي علامات تحذيرية.
Translated by AI
"تناول الطعام معًا مفيد للقلب."
لم يعد تناول الطعام في الخارج مع الأصدقاء والأحباء أولوية، لكن الأبحاث الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية تؤكد أن "تناول الطعام معًا أكثر صحة من تناول الطعام بمفردك". لأن
Translated by AI
تتبع صحتك بسهولة باستخدام اختبار سكر الدم بنفسك.
يشجع الدكتور برومفان فروكساكورن، الخبير في الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في قسم الطب الباطني، مرضى السكري على قياس مستويات السكر في الدم بأنفسهم لأنها طريقة سهلة يمكن القيام بها على الفور ويمكن الحصول على نتائج قياس السكر.
Translated by AI
تعرف على كيفية البقاء بعيدًا عن "مرحلة ما قبل السكري"
"السكري" مصطلحٌ مألوفٌ لدى الجميع. ولكن ما هي "مرحلة ما قبل السكري"؟ ما أوجه التشابه والاختلاف بينهما؟ سيقدم مستشفى بانكوك شيانغ ماي نصائحَ وطرقًا للوقاية من المرض والسيطرة عليه. "الوضع
Translated by AI
تناول طعامًا ذكيًا لصحة القلب
ننصح بتناول أطعمة صحية للقلب للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض. نمط حياة صحي للقلب: نمط حياة "مفيد للقلب". انقر هنا. تناول تشكيلة متنوعة من الخضراوات والفواكه، وتناول الحبوب الكاملة.
Translated by AI
التحكم في النظام الغذائي لمكافحة "ارتفاع نسبة الدهون في الدم"
نمط حياة صحي للقلب. في الوقت الحاضر، يولي الناس اهتمامًا أكبر بصحتهم. ومع ذلك، إذا لم تتوقف عن تناول الأطعمة التي تزيد من خطر ارتفاع نسبة الدهون في الدم، فأنت معرض لخطر الإصابة بمضاعفات مختلفة، مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والشلل. طعام جيد