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冰浴 冷疗肌肉
运动员必须面对训练和比赛带来的疲劳。使用冷疗法或称为冰浴，不仅有助于恢复和减少肌肉炎症，还可以刺激免疫系统，让疲惫的身体重新充满活力。
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在锻炼时佩戴口罩 (Mask) 有害吗？
由于当前情况，许多人可能需要适应新的生活方式。一些健身场所要求顾客在使用时必须戴上口罩。建议大家经常观察和评估自己，选择合适的运动类型和口罩类型，不要进行过于剧烈的运动，避开人多的区域，保持距离，经常洗手，如果在开阔且人不多的地方锻炼，则不建议戴口罩。
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Be Active 激活身体 帮助抗击 COVID-19
您知道吗？身体活动，如打扫家务、浇水植物或随音乐跳舞，以及进行体育锻炼，可以帮助减少慢性疾病的风险，增强抵抗力，并且还能帮助减轻压力。因为我们希望您能更好地应对COVID-19。
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Work(out) From Home 如何在家进行高效的锻炼？
Workout From Home 或者 在家中如何有效且不乏味地进行锻炼
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问答：前交叉韧带撕裂的治疗，快速康复不耽误时间
因为前交叉韧带断裂可能发生在完全出乎意料的情况下，因此通过观察膝盖区域的异常情况并了解前交叉韧带断裂，可以帮助理解和减轻担忧。
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5 顶尖在排球运动中常见的伤害
运动损伤是很常见的，尤其是排球运动，无论是职业运动员还是普通人都有可能受伤。因此，了解排球运动常见的损伤症状无疑有助于提高警惕和应对意外伤害的能力。
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进行膝外侧副韧带增强术与前交叉韧带修复术
膝盖前交叉韧带撕裂伤可以发生在任何年龄的任何性别的人身上，特别是在那些在运动中需要使用膝盖进行移动和频繁改变方向的运动员中。这会导致膝关节不稳定，从而无法正常使用膝盖进行体育活动。
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2023年10大健身趋势，健康爱好者必须了解
因为锻炼对健康有益，适用于所有年龄段，所以不奇怪健身爱好者总是保持健康和强壮。到了2023年，在COVID-19成为生活一部分的情况下，强劲的健身趋势是健康爱好者不应错过的。
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膝盖健身操
解决膝盖疼痛的问题，上下楼梯都呻吟，告诉你，不要错过这个视频。因为它提供了增强大腿、膝盖和臀部肌肉的锻炼。适合所有人，所有性别，所有年龄，包括那些有膝盖疼痛的人，或那些已经接受了膝盖手术的人。想要让膝盖恢复健康，手术后快速恢复，都有哪些动作，一起来看吧。
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如何快速恢复膝盖垫囊
恢复膝盖强度的秘诀：快速恢复至能再次进行体育活动，经过撕裂膝盖软骨修复手术后，FIFA的标准是怎样的？
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过度训练综合症 过度锻炼肯定不好
众所周知，运动对身体有益，但如果过度锻炼可能会导致过度训练综合征，过度锻炼至身心受损。因此，应了解适度并进行适量的锻炼，以保持健康。
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運動傷害 从体育中受伤 咨询 BASEM
玩滑板达到专业水平，必须要有保护措施。如果技能还不够熟练，可能会受伤。