Translated by AI
Iliotibail Band Syndrome- အိုင်တီတီးဝိုင်း
ပေါင်နှစ်ဘက်အရွတ် သို့မဟုတ် အိုင်တီတီးဝိုင်းသည် ပေါင်၏အပြင်ဘက်တွင်ရှိသော အရွတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘေးဘက်ရှိကြွက်သားများနှင့် glutes များကို ချိတ်ဆက်ကာ ဒူးကိုဖြတ်၍ အောက်သို့ဆန့်ထုတ်ကာ shin အရိုး၏ဘေးဘက်သို့ ကပ်ထားသည်။ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းများတွင် ရေရှည်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တင်ပဆုံ၊ ပေါင်အပြင်ဘက်နှင့် ဒူးဆစ်နေရာများတွင်လည်း နာကျင်လာမည်။
Translated by AI
Achilles Tendinitis
Achilles အရွတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးအရွတ်ဖြစ်သည်။ ခြေသလုံးကြွက်သားများကို ခြေဖနောင့်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။အရွတ်သည် အလွန်တင်းကျပ်နေပါက သို့မဟုတ် အရွတ်ပေါ်တွင် ဖိစီးမှုများစွာရှိနေပါက Achilles Tendinitis ဖြစ်စေနိုင်သည်။
Translated by AI
ဘောလုံးသမားများအတွက် FIFA 11+ ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေးအစီအစဉ်
ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ဘောလုံးသမားတွေက အတူတူပါပဲ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ လေ့ကျင့်ခြင်းက ဒဏ်ရာတွေကို 30% အထိ လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ယနေ့ခေတ်မှာ FIFA က အကြံပြုထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်မျိုးကို ဘောလုံးသမားတွေအတွက် FIFA 11+ က သင်ကြားပေးတဲ့ ဒီလေ့ကျင့်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ပွဲစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးများအတွင်း ဒဏ်ရာများကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။
Translated by AI
RUNNER'S KNEE ဒူးဆစ် အရိုးနု
အပြေးသမား 20% ခန့်သည် အရိုးနုမှ ဒူးဒဏ်ရာကို ခံစားရပြီး အဓိက လက္ခဏာမှာ ဒူးခေါင်းတစ်ဝိုက် နာကျင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်နာကျင်သည်၊ ပြေးနေစဉ်နာကျင်သည်၊ ထို့နောက် ပြေးနေစဉ် သို့မဟုတ် အနားယူနေချိန်၌ပင် တဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်လာသည်။
Translated by AI
စုတ်ပြဲနေသော ပခုံးအရွတ်များကို ပြုပြင်ရန် Arthroscopic ခွဲစိတ်ခြင်း။
ဘောလုံးကစားသမားတွေနဲ့ သာမန်ပြည်သူတွေမှာ ပခုံးဒဏ်ရာရတာတွေဟာ ဒူးနဲ့ခြေကျင်းဝတ်ဒဏ်ရာလောက် အဖြစ်များတာမဟုတ်ပေမယ့်၊ ဒါပေမယ့်လည်း တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဒဏ်ရာပြင်းထန်ပါက ပခုံးအရွတ် စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။ ကုသမှုခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ arthroscopic ခွဲစိတ်မှုဟာ ပခုံးတစ်ဝိုက်မှာ စုတ်ပြဲနေတဲ့ အရွတ်တွေကို ကုသပြီး ပြန်ကောင်းအောင် ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
Translated by AI
စုတ်ပြဲနေသော anterior cruciate ligament (ACL) သည် ဒူးခေါင်းများ ဆိုးရွားမသွားမီ ချက်ခြင်း ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဘောလုံးသမားတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ်ရာကတော့ ခြေကျင်းဝတ် ဒဏ်ရာပါ။ အရှေ့ဘက် cruciate အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်း။ သာမန်လူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လှည့်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပါက ခြေထောက် ပြုတ်ကျခြင်း၊ ကုသမှုသည် လပေါင်းများစွာ ကြာသည်။ မူမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှေ့လက်ဝါးပြင်အရွတ်စုတ်ပြဲသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။
Translated by AI
ဖီဖာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ ၏ ၆ နှစ်မြောက် နှစ်ပတ်လည်နေ့
Bangkok Institute of Sports and Exercise Medicine, BASEM, Bangkok Hospital ၏ အဓိက ဂုဏ်ယူစရာတစ်ခု။ ထိုင်းပြည်သူအားလုံး
Translated by AI
ပရိုမိုးရှင်း - Maurya သည် သူမ၏ဘဝတွင် သူမ၏ပထမဆုံး LPGA ချန်ပီယံဆုကို ဆွတ်ခူးနိုင်ခဲ့သည်။
ပရိုမိုးရှင်း - Moriya Jutanugarn သည် United States, HUGEL-JTBC LA Open တွင် သူမ၏ ပထမဆုံး LPGA ချန်ပီယံဆု ရရှိခဲ့သည်။ ဤပြိုင်ပွဲတွင် မယှဉ်ပြိုင်မီ၊ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီး၏ အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ရေး ဆေးတက္ကသိုလ် (BASEM) ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Tong - Dr. Pornthep Mamanee က အနီးကပ် ကြီးကြပ်ပေးခဲ့ပါသည်။
Translated by AI
အရိုးကျိုး၊ ပြဿနာကြီး
ယာဉ်မတော်တဆမှုများသည် အရိုးကျိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရိုးကျိုးတယ်ဆိုတာ အသေးအမွှားကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသက်အန္တရာယ် မရှိပါ။ သို့သော် မှန်ကန်သော ကုသမှုသည် အမြဲတမ်း မသန်မစွမ်းဖြစ်စေနိုင်သည်။
Translated by AI
အရိုးပွရောဂါ အသံတိတ်၊ မမြင်နိုင်သောအန္တရာယ်
အရိုးပွရောဂါသည် အသက်အရွယ်မရွေး တွေ့ရှိနိုင်ပြီး အသက်အရွယ်အရ ပိုအဖြစ်များပါသည်။ ဒါပေမယ့် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းတွေကို သိထားရင် ဘာတွေလဲ။ ရှောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပြင်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးအမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အရိုးပွရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် ကူညီနိုင်သည်။
Translated by AI
လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံး၊ Chitrak စင်တာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ
စိတ်ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စောင့်ရှောက်မှု (Psychosocial Rehabilitation) Chitrak Center အတွင်းမှာ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ စိတ်ကုထုံးပုံစံအမျိုးမျိုး ပါဝင်သည်။ တစ်ဦးချင်း စိတ်ကုထုံးတွေရော မိသားစုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ အတွေ့အကြုံရှိပုဂ္ဂိုလ်များမှစုံတွဲကုထုံး လှုပ်ရှားမှုများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အရည်အချင်းများကို ပြည့်မီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင်ယူမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများ ပေးအပ်ရန် ပျော်ရွှင်မှု၊ ရယ်မောမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတယ်။
Translated by AI
ထူးချွန်ထက်မြက်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု သဘောတရားများ
ထိုင်းနိုင်ငံနှင့် အခြားနိုင်ငံအများအပြားတွင် လုံလောက်ပြီး စံချိန်စံညွှန်းရှိသော စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို မကြာခဏ အရေးမကြီးပါ။ လူအများစုသည် စိတ်ရောဂါအပေါ် မလိုမုန်းထားစိတ်ရှိကြသည်။လူနာများအား လူ့အဖွဲ့အစည်း (အမည်းစက်နှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း) က မကြာခဏ ဆန့်ကျင်ရှုံ့ချကြသည်။ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းသည် ရှက်စရာကောင်းသည်ဟု ရှုမြင်နေကြဆဲဖြစ်သည်။စိတ်ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန၊ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနသည် ၎င်းအား အားပေးကူညီရန် မူဝါဒရှိသည်။ ဆေးရုံများတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး