Translated by AI
အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဖုန်မှုန့်များ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ သတိထားပါ။
ရာသီဥတု ဆိုးရွားနေချိန်မှာ မြူတွေ ဖုံးနေသလိုပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် အလွန်အကျွံပမာဏများနေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဖုန်မှုန့်များ ဖြစ်နိုင်သည်။ မွေးရာပါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူများ နှလုံးသွေးကြောရောဂါရှိသူများ သင့်ကိုယ်သင် အထူးဂရုစိုက်ပြီး ဂရုတစိုက်ရှိသင့်ပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်
Translated by AI
တစ်ခါတစ်လေကျရှုံးနိုင်ပါတယ်။
လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက အကြောင်းရင်းများစွာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ စိုက်ပျိုးရေးကနေ လာသလား ကြုံဖူးတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေပါ။ ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင် ဒါက လူတွေကို မတူညီတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေ ရှိစေတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင်က ဘယ်လိုဘဝမျိုးဖြစ်မလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။
Translated by AI
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပြီး အသက်ပြန်မပြည့်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် မည်သူမျှ မကြုံစဖူးသည့် ပြဿနာမှာ ကိုယ်အလေးချိန် တိုး၍ ဆုံးရှုံးလေလေ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလေ ဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် ဘာခေါ်တယ်။ Yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှု ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို မှန်ကန်စွာ လျှော့ချခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမကဘဲ အရေးကြီးသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသည်။ ဒါပေမယ့် ရေရှည် yo-yo effect ပြဿနာတွေကို စိတ်ပူစရာမလိုအောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။
Translated by AI
အဆီမပြန်ဘဲ ဘယ်လိုစားမလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်က ရရှိတဲ့ စွမ်းအင်က ထွက်လာတဲ့ စွမ်းအင်ထက် ပိုပါတယ်။ ပုံမှန်ထက်ပိုများသော အဆီများစုပုံလာသဖြင့် အဝလွန်ခြင်း အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ထို့ပြင် အဝလွန်ခြင်းသည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကျား၊မ၊ အသက်၊ ဖိစီးမှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စားသုံးမှုအမူအကျင့်လည်း ပါပါတယ်။
Translated by AI
အစားအသောက်ဆုံးဖြတ်ရန်လျှို့ဝှက်ဖော်မြူလာ ဘယ်လောက်ပဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေပါစေ၊ ရလဒ်တွေကို မြင်ရမှာပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့က မခက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့မှာ အမူအကျင့်ပြောင်းဖို့ဆိုတာ မင်းထင်သလောက် မလွယ်ပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာသည်အထိ အစားအသောက်ကို စည်းကမ်းရှိရှိ လိုက်နာကြရမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်နှင့် စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရေရှည်ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် မှန်ကန်စွာ စားသောက်ရန် အခြေခံမူများ ရှိခြင်းသည် အမြဲသတိထားရမည့် အရာဖြစ်သည်။
Translated by AI
ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ နည်းလမ်း ၅ ခု
ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်း ၅ ခုကို လိုက်နာဖို့ မမေ့ဘူးဆိုရင်တော့ အရမ်းခက်ခဲမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
Translated by AI
ဂေါက်သမားများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကြောင့် ဒူးနာခြင်း။
ဂေါက်သမားများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းမှ ဒူးနာခြင်း။ နာကျင်မှုသည် သင်၏လွှဲခြင်းကို ပိုမိုမတ်စောက်စေသောကြောင့် မကြာခဏ ဒူးညွှတ်ညွှတ်နိုင်မှု နည်းပါးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် အာရုံစိုက်၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်။ ဒဏ်ရာမရအောင်
Translated by AI
မာရသွန်အပြေးသမားများအတွက် အစားအသောက်
မာရသွန်အပြေးသမားအများစုသည် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ပြေးကြပြီး သူတို့လိုချင်သမျှကို စားသည်ဟု ထင်ကြသည်။ ပြေးတဲ့အခါ အားလုံး ပူလောင်တယ်။ သင်သိထားသင့်သည့်အချက်မှာ သင်စားသောအစားအစာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြေးလွှားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို များစွာထိခိုက်စေနိုင်သည် ။ အပြေးသမားတွေရဲ့ ကြွက်သားနဲ့ ဟော်မုန်းတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေတယ်။
Translated by AI
5 Celiac ရောဂါများကို 3D endoscopy ဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
ဝမ်းဗိုက်ရောဂါ ပြင်းထန်ပါက ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ laparoscopic ခွဲစိတ်မှုနည်းပညာဖြင့် ယခင်ကကဲ့သို့ ဝမ်းဗိုက်ကိုဖွင့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ပုံမှန်ဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးသည်။
Translated by AI
ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစားမလဲ။
ဆီးချိုရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံး မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါဖြစ်ပြီး ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ယင်းရောဂါကို ခံစားနေရသူ ဦးရေမှာ နှစ်စဉ် တိုးလာနေသည်။ လက်ရှိ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိသူ အနည်းဆုံး ၄ သန်းရှိပြီး ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များနေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စနစ်များစွာကို ရှုပ်ထွေးစေသည်။
Translated by AI
တုပ်ကွေး 4 မျိုးကွဲ ကာကွယ်ဆေး
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကာကွယ်ဆေးသည် မဝေးလှပါ။ မင်းနဲ့ မင်းချစ်တဲ့လူတွေကို ကာကွယ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှ ကာကွယ်ဆေးနှင့်ပတ်သက်သော ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အကြံဉာဏ်များရယူရန် ဝင်ရောက်ပါ။
Translated by AI
အနည်းဆုံး ထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုတွင် တိုးတက်လာသည်။
လက်ရှိတွင် ကင်မရာနည်းပညာများနှင့် အရည်အသွေးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပါသည်။ ထို့ကြောင့် arthroscopy ကိုအသုံးပြု၍ ခွဲစိတ်မှုသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုအောင်မြင်ခဲ့သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တစ်နှစ်လျှင် လူနာပေါင်း 4 သန်းကျော်ကို arthroscopic ဒူးဆစ်ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ကုသနေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။