







အချင်းချင်း ကူညီဖြေရှင်း၊ စိတ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ဒီအကျပ်အတည်းကို အတူတူ ကျော်ဖြတ်နိုင်မလဲ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များ အကြံပြုလိုသည့် နည်းလမ်းဖြင့် COVID-19 ကို မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။



မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းနှင့် ရေချိုးခန်းသို့ အကြိမ်များစွာ သွားခြင်း။ ၎င်းသည် လူများစွာကို ငြိမ့်ညောင်းစေပြီး ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟု ထင်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လက်တွေ့တွင်၊ သင်သည် ရေရှည်တွင် သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အလွန်အကျွံ ဆီးအိမ် (Overactive Bladder - OAB) နှင့် ဆက်ဆံနေရပေမည်။ ချက်ခြင်းမကုသရင်

ဘဝရဲ့ အဆင့်တိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ ပန်းတိုင်တွေ ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် စွမ်းဆောင်ရည် ပြည့်ဝပြီး စွမ်းအားအပြည့်ဖြင့် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ နှေးကွေးစေမယ့် အဓိကအတားအဆီးကတော့ ရောဂါဘယတွေ ကျရောက်နေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ရောဂါမဖြစ်ပွားမီ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။