Translated by AI
ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ កាត់បន្ថយទំហំ កាត់បន្ថយជំងឺ។
Intermittent Fasting (IF) ឬការតមមិនទៀងទាត់ គឺជាវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដ៏ពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ IF ការសម្រកទម្ងន់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការតមអាហារ (តមអាហារ) និងការញ៉ាំ (ការផ្តល់អាហារ) ដោយមិនផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការប្រើប្រាស់អាហារ។
Translated by AI
គន្លឹះសម្ងាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម របៀបញ៉ាំដើម្បីកុំឱ្យជាតិស្ករឡើង
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ នេះធ្វើឱ្យរាងកាយមិនអាចប្រើប្រាស់ជាតិស្ករបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាលទ្ធផលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ទោះបីជាវាមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជំងឺគ្រប់គ្រងអាហារ ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថសុខភាពតាម។ អ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យនៅកម្រិតធម្មតា។ កត្តានេះធ្វើឱ្យជំងឺស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្ងប់ស្ងាត់ ពុំមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ ហាក់បីដូចជាជំងឺបានជាសះស្បើយ ឬហៅថាការធូរស្បើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបន្តថែរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានល្អ ពួកគេនឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះសម្រាប់ អស់រយៈពេលជាយូរ។ ជួយគ្រូពេទ្យកាត់បន្ថយ ឬបដិសេធមិនប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
Translated by AI
ការដោះសោមិនបន្ធូរភាពសម។
ការបិទទ្វារអំឡុងពេល COVID-19 មនុស្សជាច្រើនត្រូវនៅផ្ទះ ពិបាកចេញក្រៅ មិនរើផ្ទះ ធ្វើការពីផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ កុម្ម៉ង់អាហារ ទាំងអាហារផ្អែម ខ្លាញ់ និងប្រៃដើម្បីញ៉ាំ។ បណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ធាត់ពោះ និងខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ទោះបីជាការចាក់សោរត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយក៏ដោយ អ្នកមិនត្រូវសម្រាកកាយសម្បទារបស់អ្នកដើម្បីសុខភាពល្អនោះទេ។
Translated by AI
ជាតិស្ករក្នុងឈាម
ដឹងពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប
Translated by AI
កំពូល 5 យ៉ាងដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រកទម្ងន់
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យ នេះជាហេតុផល 5 យ៉ាងដែលអ្នកគួរដឹង ដូច្នេះអ្នកអាចកែសម្រួលវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
Translated by AI
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការមានផ្ទៃពោះ
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ម្តាយត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ ព្រោះបើអ្នកមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ អ្នកអាចនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ។
Translated by AI
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា? បើឆ្លង COVID-19
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង បើឆ្លង COVID-19 ជារឿយៗមានហានិភ័យនៃការបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្វីត្បិតតែបច្ចុប្បន្នមិនទាន់មានព័ត៌មានថាតើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងឬយ៉ាងណា មានឱកាសឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩។ ច្រើនជាងសាធារណជនទូទៅ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតធម្មតា។ រួមជាមួយនឹងជំងឺកាមរោគ រួមទាំងអ្នកជំងឺបេះដូង បើឆ្លង COVID-19 វាមានសក្តានុពលក្នុងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ដូច្នេះក្រុមអ្នកជំងឺបែបនេះគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងចៀសវាងហានិភ័យផ្សេងៗដើម្បីបង្ការ
Translated by AI
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សចាស់
សង្គមថៃកំពុងឈានចូលទៅក្នុងសង្គមដែលមានវ័យចំណាស់ពេញលេញ ហើយប្រជាជនថៃឥឡូវមានអាយុវែង។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នករស់នៅបានយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ វាមិនសំខាន់ដូចការមានសុខភាពល្អ និងសុភមង្គលជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។
Translated by AI
ការចាក់ថ្នាំគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងអាំងស៊ុយលីន ជួយកាត់បន្ថយការធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ភាពធាត់គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ភាពធាត់នៃពោះគឺទាក់ទងទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះនាំឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងការស្លាប់មុនអាយុ។
Translated by AI
Hashimoto's Thyroiditis ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលសម្របសម្រួលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ការរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានគេហៅថា Hashimoto's Thyroiditis ទោះបីជាវាកម្រណាស់។ ប៉ុន្តែមានឱកាស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរយល់ដឹង និងឧស្សាហ៍សង្កេតខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជិតអ្នក។
Translated by AI
ដុំពកនៅលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត កុំស្ទាក់ស្ទើរ។
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាសរីរាង្គមួយដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងកដែលមានទំហំប្រហែល 20 ក្រាមមានរាងដូចមេអំបៅ។ វាផលិត និងបញ្ចេញអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោចសរីរាង្គផ្សេងៗទូទាំងរាងកាយ ជាពិសេសបេះដូង ខួរក្បាល និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនៃកោសិកាផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ។
Translated by AI
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ យល់ដឹងពីហានិភ័យនៃជំងឺកូវីដ-១៩
អំឡុងពេលដែលមេរោគកូវីដ-១៩ កំពុងរាតត្បាតជុំវិញពិភពលោក។ អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ រោគសញ្ញាអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងមនុស្សទូទៅ។