
Karena tidur adalah istirahat terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, terkadang meskipun sudah tidur cukup dan tidur lebih awal, tetap merasa ada masalah. Mungkin ada penyebab lain. Maka dari itu, kebiasaan tidur yang baik sangat penting.

Merawat makanan yang dikonsumsi setiap hari sangat penting, terutama dengan pola makan DASH DIET (Dietary Approaches to Stop Hypertension) yang dirancang sesuai dengan prinsip nutrisi. Ini adalah alternatif yang membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah risiko penyakit jantung dalam jangka panjang.

Penyakit jantung koroner disebabkan oleh penumpukan plak lemak, jaringan parut, dan kalsium (Plak) di dalam dinding pembuluh darah jantung, yang menyebabkan penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah sehingga menghalangi aliran darah. Pasien kemudian mengalami nyeri dada, sesak napas, atau bahkan serangan jantung yang parah jika jantung tidak dapat memompa darah.