Diterjemahkan oleh AI
Mandian es batu terapi otot dengan dingin
Atlet harus menghadapi kelelahan dari latihan dan kompetisi. Penggunaan ilmu dingin atau yang dikenal sebagai ICE BATHING tidak hanya membantu pemulihan dan mengurangi peradangan otot, tetapi juga merangsang kekebalan, mengisi ulang tenaga yang lelah menjadi bertenaga kembali.
Diterjemahkan oleh AI
Memakai masker saat berolahraga memiliki efek buruk atau tidak
Karena situasi saat ini, banyak orang mungkin harus menyesuaikan diri dengan gaya hidup baru. Beberapa tempat olahraga mewajibkan penggunaan masker untuk menggunakan fasilitas. Disarankan agar semua orang selalu memperhatikan dan mengevaluasi diri sendiri, memilih jenis olahraga dan tipe masker yang sesuai, tidak berolahraga terlalu berat, menghindari area yang ramai, menjaga jarak, sering mencuci tangan, dan jika berolahraga di tempat yang terbuka atau tidak ramai, tidak disarankan memakai masker saat berolahraga.
Diterjemahkan oleh AI
Tetap Aktif Mendorong Tubuh Membantu Fisik dan Mental Melawan COVID-19
Tahukah Anda? Bahwa aktivitas fisik seperti membersihkan rumah, menyiram tanaman, atau menari diiringi musik, serta berolahraga, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga dapat mengurangi stres. Karena kami ingin Anda menghadapi COVID-19 dengan pemahaman.
Diterjemahkan oleh AI
Work(out) From Home Bagaimana cara berolahraga di rumah agar efektif?
Latihan dari Rumah atau Bagaimana Berolahraga di Rumah Secara Efektif dan Menyenangkan
Diterjemahkan oleh AI
Tanya Jawab mengenai Ligamen Cruciatum Anterior (LCA) Lutut Robek, Perawatan Cepat agar Tidak Terhenti Lama
Karena kerusakan ligamen anterior cruciate dapat terjadi secara tiba-tiba, penting untuk mengetahui tanda-tanda ketika kecelakaan terjadi di area lutut dengan mengamati kelainan yang terjadi dan memahami ruptur ligamen anterior cruciate dapat membantu meningkatkan pemahaman dan mengurangi kekhawatiran.
Diterjemahkan oleh AI
5 Cedera Paling Umum dalam Olahraga Bola Voli
Cedera olahraga bisa terjadi, terutama dalam olahraga voli di mana baik atlet profesional maupun orang biasa memiliki peluang untuk cedera. Oleh karena itu, mengetahui gejala cedera yang umum dari bermain voli tentu saja membantu meningkatkan kewaspadaan dan menangani dengan cepat jika terjadi cedera yang tidak terduga.
Diterjemahkan oleh AI
Operasi penguatan ligamen luar lutut bersamaan dengan operasi perbaikan ligamen anterior cruciate yang rusak
Cedera ligamen anterior cruciatum pada lutut dapat terjadi pada semua jenis kelamin dan usia, terutama pada atlet yang sering menggunakan lutut untuk bergerak dan mengubah arah. Hal ini menyebabkan ketidakstabilan pada sendi lutut, sehingga tidak dapat menggunakan lutut untuk berolahraga secara normal.
Diterjemahkan oleh AI
10 Tren Kebugaran 2023 yang Harus Diketahui Pecinta Kesehatan
Karena olahraga bermanfaat bagi kesehatan di setiap usia, tidak mengherankan bahwa para pecinta kebugaran selalu bugar dan kencang. Di tahun 2023, tren kebugaran yang sedang naik daun di tengah situasi Covid yang telah menjadi bagian dari kehidupan adalah hal yang tidak boleh dilewatkan oleh pecinta kesehatan.
Diterjemahkan oleh AI
Latihan untuk Menguatkan Lutut
Selesaikan masalah nyeri lutut, naik turun tangga sambil meringis. Jangan lewatkan klip ini, karena ada gerakan olahraga yang membantu memperkuat otot paha, lutut, dan pinggul yang kami bagikan. Cocok untuk semua orang, segala usia, termasuk mereka yang mengalami nyeri lutut atau mereka yang telah menjalani operasi lutut, dan ingin memulihkan lutut agar kembali bugar dan cepat pulih setelah operasi. Apa saja gerakannya? Ayo kita lihat bersama.
Diterjemahkan oleh AI
Bagaimana cara memulihkan meniskus lutut agar cepat sembuh?
Tips (Tidak) Rahasia untuk Memulihkan Lutut agar Kembali Kuat, Pulih dengan Cepat, Hingga Bisa Berolahraga Lagi Setelah Operasi Perbaikan Meniskus Lutut yang Robek. Standar FIFA Mereka Melakukannya Bagaimana?
Diterjemahkan oleh AI
Sindrom Overtraining Berolahraga Terlalu Berat Tidak Baik Pasti
Seperti yang diketahui, berolahraga baik untuk tubuh, tetapi jika berolahraga terlalu banyak dapat mengalami Overtraining Syndrome, berolahraga terlalu banyak hingga merugikan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, penting untuk menyadari batasnya dan berolahraga secukupnya untuk kesehatan yang prima.
Diterjemahkan oleh AI
Cidera Olahraga คำปรึกษาจาก BASEM
Bermain seluncur ombak dengan baik harus memiliki cara melindungi diri. Jika keterampilan belum siap, bisa mengalami cedera.