Translated by AI
فحص مشاكل الذاكرة
فحص مشاكل الذاكرة
Translated by AI
الغذاء والصداع النصفي
إن تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي واختيار الأطعمة التي تساعد على الوقاية من الصداع النصفي يمكن أن يقلل من عدد وشدة الصداع النصفي.
Translated by AI
العوامل التي تسبب الصداع النصفي
لا ينبغي تجاهل العوامل التي تسبب الصداع النصفي. تعد تغييرات نمط الحياة مثل الحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة الرياضة والسيطرة على التوتر مفيدة جدًا لمرضى الصداع النصفي.
Translated by AI
كيف تأكل دون الإصابة بالصداع النصفي؟
الصداع النصفي هو عرض شائع لجميع الجنسين وجميع الأعمار. وخاصة في الأسر العاملة. يمكن أن تحدث هذه الأعراض من أنواع مختلفة من المحفزات من داخل الجسم وخارجه. إذا أصبح الصداع أكثر شدة أو تغير في المظهر، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
Translated by AI
غذاء الدماغ...عليك أن تختاره كما هو.
يلعب الدماغ دورًا في عمل الأعضاء أو الأجهزة الأخرى، مثل الجهاز العصبي، وحركة الذراعين والساقين، والمشي، والتوازن، والذاكرة، ويعد اختيار الأطعمة المفيدة للدماغ طريقة أخرى سهلة للقيام بذلك.
Translated by AI
آثار الحرمان من النوم
عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر بالتأكيد على الجسم. إذا استمر حرمانك من النوم، فستصبح التأثيرات أكثر وضوحًا. الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الحرمان من النوم هي الحصول على قسط كاف من النوم.
Translated by AI
تشخيص الأرق
الأمر متروك للطبيب لتشخيص ما إذا كان شخص ما يعاني من الأرق أم لا. يعتمد بشكل أساسي على أخذ التاريخ المرضي للمريض. سوف يسأل الطبيب عن تفاصيل الأرق.
Translated by AI
الاختبارات المعملية للمساعدة في تشخيص الأرق
للمرضى الذين يعانون من الأرق بدون سبب واضح أو استجابة غير مرضية للعلاج أو لديك اضطرابات نفسية ومشاكل أخرى في النوم أيضًا يوصي الأطباء غالبًا بأن يخضع المرضى لاختبار النوم لتقييم نومهم عن كثب.
Translated by AI
إرشادات لعلاج الأرق
تتضمن المبادئ التوجيهية لعلاج الأرق العلاج بدون أدوية. والعلاج باستخدام الأدوية
Translated by AI
المواد الأفيونية، يجب الحرص على عدم المخاطرة بحياتك.
يمكن أن يهجم النعاس فجأة (هجوم النوم)، مما يتسبب في بقاء النوم في الهواء أو الخدار. الاهتمام بالنوم الجيد وهو أمر مهم يساعد على تجنب المخاطر والأخطار التي قد تهدد الحياة.
Translated by AI
مرض الخدار، عالجه قبل فوات الأوان
النعاس مهما كان عدد ساعات النوم التي تنامها، فهي ليست كافية. نام دون أن يشعر إنها ليست مزحة، يمكن أن تكون علامة تحذيرية لمرض الخدار. يجب أن يتم ذلك لأنه قد يكون من الخطر قيادة السيارة أو العمل مع الآلات.
Translated by AI
عدم انتظام النوم والنوبات. افحصه قبل المخاطرة بالإصابة بالخرف.
في كثير من الأحيان، يتجاهل الكثير من الناس التشوهات في الجسم مثل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم. النعاس المفرط والنوبات المرضية بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى الخرف وتدهور الذاكرة، على الرغم من أن جسمك يرسل إشارات تحذيرية بشكل متكرر.