IF ให้ถูกวิธี ลดไซส์ ลดโรค
Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งการลดน้ำหนักแบบ IF เป็นการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่ได้เน้นที่การปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร
อาหารชะลอไตเสื่อมที่ควรต้องรู้
สำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง เมื่อไตทำงานลดลง ไม่สามารถทำหน้าที่ได้ตามปกติ เกิดการเสื่อมสภาพลงอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นหัวใจสำคัญในการชะลอไตวายเรื้อรัง ช่วยควบคุมอาการและดูแลไม่ให้ไตทำงานหนักจนเกินไป
Broken Heart Syndrome เครียดเกินไปกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง
หลายคนอาจไม่รู้ว่าความเครียดหรือภาวะอารมณ์ที่รุนแรงทำร้ายหัวใจได้มากกว่าที่คิด เพราะอาจส่งผลให้การทำงานของหัวใจผิดปกติและตกอยู่ในภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียดได้ ส่วนใหญ่มักมีอาการกะทันหันชั่วคราวและอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ จึงควรรับมือกับความเครียดให้ถูกวิธี ดูแลหัวใจให้แข็งแรง
หูกางผ่าตัดรักษาได้ คืนความมั่นใจไร้กังวล
ปัญหาหูกางอาจทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจ เพราะใบหูอาจดูเด่นกว่าใบหน้า การผ่าตัดตกแต่งหูกางให้โครงสร้างใบหูรับกับใบหน้าได้อย่างเหมาะสม ไม่เพียงเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี ยังช่วยคืนความมั่นใจให้กับชีวิต
รู้ทันเสี่ยงเลี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร
หนึ่งในมะเร็งที่ติด 1 ใน 10 มะเร็งที่คนไทยเป็นกันมากคือ มะเร็งกระเพาะอาหาร ซึ่งข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (GLOBOCAN) 2020 ระบุว่า มะเร็งกระเพาะอาหารเป็นสาเหตุการตายอันดับที่ 4 ของการตายจากโรคมะเร็งทั้งหมดทั่วโลกและมีอุบัติการณ์เป็นอันดับที่ 5 ของโรคมะเร็งทั้งหมด โดยพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงและมักพบในคนอายุ 40 ปีขึ้นไป เพราะฉะนั้นการใส่ใจตรวจสุขภาพ ไม่ละเลยความผิดปกติที่มาเยี่ยมเยือนร่างกาย และรู้เท่าทันโรคมะเร็งกระเพาะอาหารคือสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ
One–day crown การครอบฟันภายในวันเดียว
บริการ One – Day Crown ครอบฟันที่สามารถทำเสร็จได้ภายในวันเดียว ช่วยย่นระยะเวลาไม่ต้องรอครอบฟันและไม่ต้องทำนัดหลายครั้ง ประหยัดเวลา สะดวกสบายมากขึ้นกว่าเดิม
อัลตราซาวนด์เปิดท่อน้ำนม คุณแม่หมดกังวลท่อน้ำนมอุดตัน
คุณแม่หลังคลอดอาจต้องเผชิญปัญหาท่อน้ำนมอุดตันที่อาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดและส่งผลให้น้ำนมน้อยลง เจ้าตัวเล็กไม่ได้ดื่มนมแม่เต็มที่อย่างที่ควรจะเป็น การอัลตราซาวนด์เปิดท่อน้ำนมจึงมีความสำคัญในการช่วยสลายท่อน้ำนมอุดตันและทำให้น้ำนมคุณแม่ไหลได้ดียิ่งขึ้น
ตรวจเช็กสุขภาพเด็กตามวัย พ่อแม่ต้องไม่ละเลย
ารตรวจเช็กสุขภาพเด็กมีความสำคัญไม่แพ้ผู้ใหญ่ เพราะหากพบความผิดปกติโดยเร็วย่อมช่วยให้ดูแลรักษาได้ทันท่วงทีและป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้นได้ถูกวิธี ทำให้ไม่ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการตามวัยของเด็ก นับเป็นพื้นฐานการมีสุขภาพดีที่พ่อแม่ผู้ปกครองไม่ควรละเลย เพื่อให้เจ้าตัวเล็กเติบโตอย่างแข็งแรงในอนาคต
อายุที่เพิ่มขึ้นกับปัญหาการนอน
หนึ่งในความเข้าใจผิดที่มักมีต่อผู้สูงอายุคือความเชื่อที่ว่า การนอนไม่หลับหรือนอนได้ไม่ดีเป็นเรื่องปกติที่ต้องเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ทั้งที่ความจริงแล้ว ถึงแม้ว่าอายุจะมากขึ้นแต่คนส่วนใหญ่ยังสามารถนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้หากเข้าใจถึงการปรับตัวและสุขอนามัยของการนอนที่ดี
ทำไมต้องตรวจเช็กกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่
การตรวจเช็กระบบทางเดินอาหารมีความสำคัญ เพราะความผิดปกติอาจแอบแฝงและไม่แสดงอาการที่ชัดเจนออกมา ซึ่งอาจทำให้ละเลยและปล่อยทิ้งไว้จนอาการรุนแรงยากต่อการรักษาในภายหลัง ดังนั้นการตรวจเช็กระบบทางเดินอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย
3 อาการต้องสังเกตก่อนหัวใจวาย
ภาวะหัวใจวายหรือหัวใจล้มเหลวเกิดจากหัวใจทำงานผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงได้เพียงพอ ความรุนแรงของโรคมีทั้งแบบเฉียบพลันและแบบเรื้อรัง
