ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นหนึ่งในสาเหตุอันดับต้น ๆ ของปัญหาการนอนหลับที่นำไปสู่โรคร้ายแรงได้ การตอบคำถาม STOP-BANG เพื่อคัดกรองภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยตนเองจะช่วยให้คุณรับมือได้ทันท่วงที
จากคำถาม 8 ข้อต่อไปนี้ ถ้าคุณเข้าข่ายมากกว่า 3 ข้อขึ้นไปถือว่ามีความเสี่ยงเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
⬜ 1) Snoring: คุณนอนกรนเสียงดังหรือไม่?
⬜ 2) Tired: คุณรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หรือง่วงนอนในตอนกลางวันบ่อย ๆ หรือไม่?
⬜ 3) Observed: เคยมีใครทักคุณว่าคุณมีอาการหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่?
⬜ 4) Pressure: คุณมีอาการหรือกำลังได้รับการรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่?
⬜ 5) BMI: คุณมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 35 kg/m2 หรือไม่?
⬜ 6) Age: คุณมีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปหรือไม่? (ให้นับตั้งแต่อายุ 51 ปี)
⬜ 7) Neck: คุณมีเส้นรอบคอมากกว่า 40 เซนติเมตรขึ้นไปหรือไม่? (ให้นับตั้งแต่ 41 เซนติเมตร)
⬜ 8) Gender: คุณเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง (ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้หญิง)
หากตรวจเช็กแล้วพบว่ามีความเสี่ยงเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อทำการดูแลรักษาโดยเร็ว
