Translated by AI
ဟောက်ခြင်း - အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိပြီး အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများသည် သင့်နှင့် သင့်အနီးနားရှိသူများအတွက် ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။အသက် 30 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။ သင့်တွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိပါက၊ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်သည်။
Translated by AI
ကောင်းကောင်းစား၊ ကောင်းကောင်းနေ၊ ကောင်းကောင်းအိပ်မလား။
အရင်းအနှီးမစိုက်ဘဲ ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် အခြေခံနည်းလမ်းကတော့- လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်း။ သင့်လျော်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ဖန်တီးရန်၊ ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးခြင်းအတွက် ရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းများကို ကျင့်သုံးနိုင်သည်။
Translated by AI
ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိအမျိုးသမီး
လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းဟု အများသိကြသော မသန်မစွမ်းနှင့် သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ အမျိုးသမီးများတွင် အထူးသဖြင့် အသက်ပိုရှည်ခြင်းကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ခံစားနေကြရပါသည်။ အမျိုးသားများထက် ဦးနှောက်ပိုများသည်။
Translated by AI
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို ဖော်ပြသည်။
အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်နေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သော လှုပ်ရှားမှုများသည် ပို၍အဖြစ်များလာပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရရှိလာကြသည်။ ဖုံးကွယ်ထားသော ရောဂါများကို ရှာဖွေရန် အထူးကုဆရာဝန်က စနစ်တကျ စစ်ဆေးသင့်သည်။
Translated by AI
အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
အိပ်ရေးမဝသောလူနာများသည် သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါ၊ hyperlipidemia၊ ဆီးချို၊ အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
Translated by AI
ဟောက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အသက်ရှုခြင်း၊ ဦးနှောက်ရောဂါ ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ
ဟောက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း။ ထူးထူးခြားခြား အလွန်အိပ်ငိုက်သည်။ ဝက်ရူးပြန်လူနာများ စိတ်ဖိစီးမှုအပါအဝင် အားလုံးဟာ ဦးနှောက်ထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်ပြီး မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
Translated by AI
အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟောက်ခြင်း။
လူနာများသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဟောက်ခြင်းပြဿနာရှိတတ်သည်။ ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုသည် မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုတစ်ခု လိုအပ်ပြီး ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်။ ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ခွဲစိတ်မှု နှစ်မျိုးလုံး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
Translated by AI
အိပ်စက်ခြင်းစောင့်ကြည့် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကို ညွှန်ပြသည်။
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းများသည် ပို၍အဖြစ်များလာကာ အာရုံစိုက်မှုများစွာရရှိလာပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ယင်းသည် ဆိတ်ငြိမ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။လူနာများသည် ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို ရှာဖွေစစ်ဆေးရန်နှင့် အကဲဖြတ်ရန် အိပ်စက်ခြင်းဓာတ်ခွဲခန်းကို ခံယူနိုင်သည်။
Translated by AI
အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်း။
ကြာချိန်နှင့် အရည်အသွေး နှစ်မျိုးလုံးတွင် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရယူပါ။ ထို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အာမခံချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါကို ခုခံကာကွယ်သည့် ပထမဆုံးလိုင်းလည်းဖြစ်သည်။
Translated by AI
မှန်ကန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အကောင်းဆုံး အနားယူခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ အိပ်ချိန်က လုံလောက်ပါတယ်။ ကျွန်တော် စောစောအိပ်ယာဝင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာရှိတုန်းပဲလို့ ခံစားရတယ်။ တခြားအကြောင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။
Translated by AI
ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်း။ မင်းထင်ထားတာထက် ပိုအန္တရာယ်များတယ်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်း။ မင်းထင်ထားတာထက် ပိုအန္တရာယ်များတယ်။
Translated by AI
ပုံမှန်မဟုတ်သောအိပ်စက်ခြင်း။
အိပ်ငိုက်တာက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။