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ご注意!! 不規則な睡眠、人生が変わる
睡眠も重要な問題です。異常な睡眠は脳疾患や心疾患を引き起こす可能性があり、予期せぬ多くの慢性疾患のリスクを増加させます。睡眠検査（Sleep Test）について知り、異常な睡眠状態を評価および診断して、重大な疾患が発生する前に治療することが大切です。
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影響の結果
不眠は確かに体に影響を与えます。不眠を続ければ続けるほど、影響はより明確になります。不眠に対する最も効果的な治療法は、十分な睡眠をとることです。
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不眠症の診断
日本語への翻訳： 睡眠不足の状態であるかどうかを診断するためには、主に患者の病歴を取る必要があります。医師は、不眠症の詳細について質問します。
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寝れない症状を診断するための検査方法
不眠症を明確な原因で知らず、または治療に対する反応が満足できない患者、または精神医学的疾患やその他の睡眠問題を抱えている場合、医師はしばしば睡眠診断(スリープテスト)を受けることを勧めます。これは、睡眠を詳しく評価するためです。
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不眠症の治療法
不眠症の治療法には、薬を使わない治療と薬を使う治療があります。
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睡眠時無呼吸症に注意し、命を危険にさらさないでください。
睡眠攻撃（Sleep Attack）は突然襲いかかり、空中や屋内で寝過ごす、或いは眠り込んでしまう事態を引き起こすことがあります。質の良い睡眠と休養を取ることは、このようなリスクや、生命に関わる可能性のある危険から遠ざける重要な手段です。
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นอนไม่หลับ 早めに治療しましょう
常に眠くて、どれだけ寝ても足りない、自覚せずにうとうとと寝てしまうことは、単なる冗談ではありません。それは睡眠障害の危険信号かもしれません。車を運転したり、機械を操作する作業をする場合は、特に注意が必要です。
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不眠症と癲癇、脳の退化を避けるためにチェックしてください
多くの人々が体の異常を無視してしまうことがよくあります。例えば、いびきをかくこと、睡眠中に呼吸が止まること、異常なほど眠くなること、そしててんかん発作などです。これらの状態が進行すると、認知症、記憶力の低下に至ることがあります。あなたの体は頻繁に警告のサインを送っています。
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不眠症
不眠症は健康に損害を与え、勉強、仕事、そして生活の質に影響を及ぼす状態です。多くの人々は、不眠だけでなく、いびきや睡眠中の無呼吸症候群の問題も経験しています。
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品質の良い睡眠を得る方法
私たち全員の体は、生命の時計のスケジュールに従って休息するために眠る必要があります。しかし、どのように眠れば健康に最も良いのでしょうか？そして、爽やかな気持ちで目覚めるためには？
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いびき（Snoring）とは何ですか？
いびきの症状は、睡眠中に起こります。首の筋肉がリラックスして緩んでしまうため、気道が狭くなります。その結果、狭くなった気道を通って移動する空気によって、いびきが発生します。