「不眠症」は、私たちの健康を損ない、学業、仕事、そして生活の質の全てに影響を与える状態です。不眠症は多くの原因によって起こります。不眠症を経験している多くの人々は、いびきをかいたり、睡眠中に呼吸が止まる閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）を抱えています。これは非常に危険です。
現在、いびき、不眠症、または睡眠中の異常な動きなど、睡眠障害は、ますます頻繁に見られるようになり、広範な注目を集めています。これらの異常は、隠れた疾患を見つけるために、専門医による正確な診断を受けるべきです。
例えば、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）は、高血圧、糖尿病、脳卒中、心臓病などのリスクを高める可能性があります。
睡眠障害(Sleep Disorders)に関連する疾患
睡眠に影響する要因
- 睡眠の時間(Duration)
適切な睡眠時間は、年齢に依存するだけでなく、個人差があります。一般的に、子供は大人よりも多くの睡眠を必要とします。
- 睡眠の質(Quality)
十分に深く眠れない人の多くは、朝起きた時にさわやかな気分でいられない(Unrested Sleep)ことが多く、記憶力が十分に機能しないことがあります。
- 就寝時間と起床時間(Sleep – Wake Time)
就寝時間を頻繁に変える人、例えば週末に遅くまで起きている人は、週の初めに睡眠に問題を抱えることが多いです。
特に月曜日は、早く起きるように体を調整しなければならないため、昼間に眠気を感じることがよくあります。
その日に非常に眠くて夕方に眠ってしまった場合は、その夜になかなか眠れないかもしれません。
