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为马拉松运动员准备的食物
大多数马拉松跑者常常认为，既然经常跑步，就可以随便吃什么，跑起来也会燃烧掉。但实际上需要了解的是，所吃的食物对身体和跑步表现影响甚巨。此外，还会影响到跑者的肌肉和荷尔蒙。
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爱护肺和心脏...必须远离香烟
吸烟的毒素增加了患肺癌、支气管、膀胱癌、胰腺癌的风险，此外，香烟烟雾中的有毒物质会导致心脏血管收缩，可能导致冠状动脉疾病或心肌缺血。因此，戒烟和避免从一开始就接触香烟是保护肺和心脏健康、远离烟草毒素所带来的严重疾病的关键。
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5种可通过3D内窥镜治疗的腹部疾病
腹腔内的疾病在严重时可能需要手术治疗。通过采用无需开腹的腔镜手术技术，与过去相比，有助于患者恢复正常生活。
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如何饮食才能远离糖尿病
糖尿病是最常见的非传染性疾病之一，泰国人患此病的比例每年都在上升。目前泰国有不少于400万糖尿病患者。由于糖尿病导致的高血糖会引发身体多个系统的并发症。
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告别慢性疲劳，用保健“背部”的秘诀
有没有出现过？背部和颈部出现钝痛，让你整天都感到烦躁。这样的症状无论是年轻人还是老年人都可能出现，主要原因是使用背部的姿势不正确或在日常活动中，如站立、行走、坐着甚至睡觉时，过度使用肌肉。
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脊柱弯曲，禁止变成空调，探索身体构造，出现问题前咨询医生。
脊柱侧弯是许多人担心的另一个身体问题，因为它可能会影响个人的形象，使一些人看起来不够优雅，从而错失在某些职业工作的机会。
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膝盖疼痛、关节僵硬、关节紧绷，这些症状表明你可能患有膝关节磨损。
评估骨关节炎患者的症状，表明其疼痛严重、关节紧绷并且关节活动能力受限。
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照顾和治疗退化性膝关节，使其重新变得健康。
膝关节退化不仅仅发生在老年人群中，年轻人也有可能患上膝关节退化症。因此，治疗膝关节退化显得非常必要，通常会根据疾病的阶段来进行重点治疗。
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钙与骨质疏松症
钙是一种重要的矿物质，如果摄入不足，身体会将存储在骨骼中的钙抽出来使用，直至骨骼变得疏松和脆弱，容易发生折断。
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对人们有什么影响?
睡眠问题是成人人群中最常见的睡眠问题，尤其是老年人。如果这种情况经常发生或持续很长时间，特别是在有其他慢性疾病的人身上，就需要由专业医生进行检查和治疗。
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为什么人类和生物需要睡觉
睡眠是自然界赋予所有生物的特殊恩惠。身体的多个系统能够良好地运作或特别在睡眠期间发生。
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