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沉睡状态，小心保命，避免冒险。
瞌睡可能突然发作（Sleep Attack），导致在空中睡着或发生睡眠状态。注意保持良好的睡眠质量是避免潜在的严重生命危险的重要措施。
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治疗打鼾，趁早行动
症状包括昏昏欲睡、不管睡多久都感觉不够、不自觉地打瞌睡，并不是小事。这可能是患有睡眠疾病的警示信号，应当重视，因为如果需要驾驶车辆或操作机械则可能危险。
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睡眠异常 & 癫痫 在脑退化风险前进行检查
常常有许多人忽视身体的异常，例如打鼾、睡眠时呼吸暂停、异常困倦和癫痫发作，直到发展成为脑退化、记忆力衰退，尽管您的身体频繁发出警告信号。
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失眠
失眠是一种损害健康并对学习、工作以及生活质量产生影响的状况。除了失眠问题，许多人还有打鼾和睡眠时因阻塞而停止呼吸的情况。
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疲劳评估表
疲劳评估表
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高齡也不跌倒：8种运动管理法
当前，患有骨质疏松症的患者数量增加，轻微的跌倒也可能导致骨折。通过健身锻炼来增强骨骼和肌肉的力量，可以帮助降低老年人摔倒的风险，同时改善平衡能力，并延缓衰老过程。
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肌肉伸展
肌肉伸展原則是要持續進行，直到被鍛煉的肌肉開始感到緊繃。必須意識到的是，在肌肉尚未通過伸展熱身之前，不應進行體育鍛煉。
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核心肌群訓練對高爾夫球手而言
腰部和腹部肌肉对高尔夫摆杆非常重要。定期锻炼腹部和背部肌肉可以帮助高尔夫球手提高击球力量，并降低打高尔夫球时背部受伤的风险。
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9 个关于膝盖和断裂肌腱的问题
因为导致膝关节退化的原因或因素包括许多不同的原因，以下是关于膝关节和常见的断裂韧带的9个常见问题，这是您需要知道的。
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锻炼可预防和减轻背痛和膝盖疼痛
锻炼有助于预防和减轻背痛和膝痛。
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在水中锻炼以增强关节的力量
在水中锻炼有助于增强关节强度。
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评估骨关节炎状况
评估膝盖退化情况的问卷 考验您是否处于膝关节退化的风险中