มะเร็งศีรษะและลำคอ
มะเร็งศีรษะและลำคอ หมายถึง มะเร็งที่เกิดขึ้นบริเวณทางเดินอาหาร ทางเดินหายใจส่วนบนและบริเวณคอ พูดง่าย ๆ ก็คือ มะเร็งของหู คอ จมูก บางตำแหน่งสามารถเห็นได้ยาก แต่จะมีมะเร็งบางตำแหน่งที่อาจจะตรวจหายากขึ้น ต้องใช้ความชำนาญและอาจจะต้องใช้วิธีการตรวจพิเศษบางอย่างช่วย
ฝุ่นพิษเกิดขึ้นได้ อยู่กลางแจ้งต้องระวัง
ในช่วงที่อากาศแปรปรวนเสมือนมีหมอกปกคลุม บางครั้งอาจเป็นฝุ่นละอองที่มีปริมาณมากเกินขนาดจนเป็นพิษต่อร่างกาย ซึ่งผู้ที่มีโรคประจำตัวทางระบบหายใจ ผู้ที่ป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรต้องระวังและใส่ใจดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้
แพ้บ้างก็ได้
นิสัยของคนเราจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นจากการปลูกฝัง เหตุการณ์ที่เคยเจอ หรือแม้แต่สภาพแวดล้อม ซึ่งส่งผลให้คนเรามีนิสัยที่แตกต่างกัน แต่ตัวเราเองจะเป็นคนกำหนดว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความคิดและการกระทำของเราด้วย
เท้าผิดรูปในเด็ก
การที่เท้ามีรูปร่างแบน ทำให้การรับน้ำหนักตัวทำได้ไม่ดี การเรียงตัวของแนวกระดูกผิดเพี้ยน ส้นเท้าแบออก หัวเข่าบิดเข้าหากัน
6 ผักผลไม้เพื่อหัวใจที่ดี
ความดันโลหิตสูงอาจก่อเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การเลือกทานผักผลไม้บางชนิดที่มีคุณสมบัติลดการดูดซึมไขมันและลดความดันโลหิต ย่อมช่วยให้สุขภาพดีในระยะยาว
สุดยอดอาหารบำรุงหลอดเลือดหัวใจ
หลอดเลือดหัวใจมีหน้าที่นำเลือดไปเลี้ยงหัวใจให้ทำหน้าที่เป็นปกติ เพราะฉะนั้นหากเกิดความผิดปกติกับหลอดเลือดหัวใจ ไม่ว่าจะตีบ แตก หรือตัน ย่อมส่งผลให้หัวใจขาดเลือดและอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
ลดน้ำหนักไม่ให้กลับมาโยโย่
ปัญหาของคนลดน้ำหนักที่ไม่มีใครอยากพบเจอนั่นก็คือ น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ ยิ่งลดแต่น้ำหนักยิ่งเพิ่ม หรือที่เรียกกันว่า โยโย่เอฟเฟกต์ เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีคือสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงช่วยให้รูปร่างดี สุขภาพแข็งแรง แต่ยังช่วยให้ไม่ต้องกังวลกับปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ในระยะยาว
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
เมื่อพลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไป ส่งผลให้เกิดภาวะ “อ้วน” มีไขมันสะสมอยู่ในปริมาณมากกว่าปกติและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา นอกจากนี้ภาวะอ้วนยังอาจเกิดจากพันธุกรรม เพศ อายุ ความเครียด การเคลื่อนไหวของร่างกาย และพฤติกรรมการบริโภคอีกด้วย
สูตรลับกำหนดอาหาร ลดน้ำหนักยังไงก็เห็นผล
การลดน้ำหนักดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่ความจริงแล้วการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะการมีวินัยในการกินต้องฝึกจนเป็นนิสัย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักและสามารถรักษาน้ำหนักให้เป็นไปตามเกณฑ์ได้ในระยะยาว ดังนั้นการมีหลักการลดน้ำหนักและเลือกกินอาหารอย่างถูกต้องคือสิ่งที่ต้องตระหนักอยู่เสมอ
5 เทคนิคคุมน้ำหนักให้อยู่หมัด
การควบคุมน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ยากเกินไปถ้าคุณไม่ลืมที่จะปฏิบัติตาม 5 เทคนิค
ปวดเข่าจากข้อเข่าเสื่อมในนักกอล์ฟ
ปวดเข่าจากข้อเข่าเสื่อมในนักกอล์ฟนักกอล์ฟที่มีอาการปวดเข่าจากข้อเสื่อม มักจะย่อเข่าได้น้อยลงขณะยืนแอดเดรส และขณะตี เนื่องจากอาการปวดทำให้สวิงชันขึ้น จึงควรต้องออกกำลังเน้นเพิ่มความยืดหยุ่นร่างกายส่วนบน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
อาหารสำหรับนักวิ่งมาราธอน
นักวิ่งมาราธอนส่วนใหญ่มักคิดว่าตัวเองวิ่งเป็นประจำอยู่แล้วจะกินอะไรก็ได้ พอวิ่งก็เบิร์นออกหมด ความจริงที่ควรทราบ คือ อาหารที่กินจะส่งผลกับร่างกายและสมรรถภาพการวิ่งเป็นอย่างมาก นอกจากนั้นยังส่งผลถึงกล้ามเนื้อและฮอร์โมนของนักวิ่งอีกด้วย