အစာမစားဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။

အစာမကျွေးဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်ကို မရောက်ခင်မှာ “အဝလွန်ခြင်း” ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ဦးစွာ နားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ သို့မှသာ သင် လက်ရှိ အမျိုးအစားထဲမှာ မှန်ကန်မှု ရှိမရှိ နားလည်နိုင်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်) / အရပ် (m²) ဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကို အသုံးပြု၍ အဝလွန်ခြင်းကို တွက်ချက်နိုင်သည်။ BMI 23 ထက်ကျော်ရင် အဝလွန်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ အသက် 25 နှစ်ကျော်ရင် အဝလွန်တယ်လို့ သတ်မှတ်ခံရပါတယ်။ အသက် 30 ကျော်ရင် အဝလွန်တယ်လို့ သတ်မှတ်ခံရပါတယ်။ တွက်ချက်ထားသော ကိန်းဂဏာန်းများအရ သင်သည် "အဝလွန်ခြင်း" ဖြစ်ပါက၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ဟောက်ခြင်းစသည်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများအကြောင်းကို ဆက်လက်ပြောပြလိုပါသည်။ ဤအချက်ကို ယခု ကျွန်ုပ်တို့သိပြီးဖြစ်၍ ကျန်းမာရေးကောင်းစေရန် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် နည်းလမ်းကို အမြန်ရှာဖွေကြမည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းသည် အမှန်တကယ်မလွယ်ကူသောကြောင့် လူတိုင်းကိုယ်အလေးချိန်မချနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့နားလည်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် သင်၏စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံကို ချိန်ညှိခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ တစ်ချို့လူတွေက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ နည်းလမ်းကို မထောက်ခံဘဲ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အစာငတ်ဖို့တောင် ဝေးဝေးသွားကြတယ်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးမည့် "အစာမကျွေးဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" ၏ဖြတ်လမ်းမှာ အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု (MIS) ဖြစ်သည်။ "bariatric surgery" ဟုခေါ်သော ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အစာအိမ်၏ အရွယ်အစားနှင့် စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ဤအသေးစားထိုးဖောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် အသေးစားခွဲစိတ်မှုပါဝင်ပြီး အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခွင့်ပြုပေးသည်။ အထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Worawit Khattipattanapong သည် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကို အသုံးပြု၍ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်ဖြစ်သည်။ ဤခွဲစိတ်မှုသည် ဤလူနာအုပ်စုကို ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အဝလွန်သူများတွင် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရန် ဆေးဝါးများအသုံးပြုမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးကာ အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးနိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။ ခွဲစိတ်ဌာန | ဘန်ကောက်ဆေးရုံ ချင်းမိုင်။ 052 089 888 သို့မဟုတ် Call Center 1719 Line Official: @Bangkokchiangmai ကိုခေါ်ဆိုပါ။ အလားတူ ဆောင်းပါးများ။

• ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း… "လက်ထောက်" မည်မျှ လိုအပ်ပါသနည်း။