
လေဖြတ်ခြင်းသည် သွက်ချာပါဒဖြစ်စေရုံသာမက သွက်ချာပါဒဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့်လည်း ပြင်းထန်ပြီး သေစေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်မီ မကုသရင်

ထိုင်းလူမျိုးတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေအကြောင်း ပြောရင်၊ အဲဒီထဲကမှ သေချာတယ်။ 'ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ရောဂါ' ကို နံပါတ်တစ် တရားခံအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ စာရင်းဇယားများအရ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် တစ်နှစ်လျှင် လူပေါင်း ၁၅၀,၀၀၀ ခန့် လေဖြတ်ရောဂါ ခံစားနေကြရပြီး ထိုင်းလူတစ်ဦးသည် (၄) မိနစ်တိုင်း ဤရောဂါဖြင့် ဖျားနေပြီး ၁၀ မိနစ်တိုင်းတွင် တစ်ဦးသည် ရောဂါကြောင့် သေဆုံးနေရသည်ဟု ဆိုသည်။

လူကို သေစေတတ်သော ရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။ မသိစိတ်နှင့် သိစိတ် အချို့သောရောဂါများကို စတင်ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို အစားထိုးဖို့ ရောဂါအသစ်တွေ ပေါ်လာတယ်။ ထိုင်းလူမျိုးအများစု သေဆုံးရသည့် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပါက ၎င်းသည် “မတော်တဆမှုများ” ဖြစ်ကာ နောက်တွင် “ကင်ဆာ” ဖြစ်ရမည်ဖြစ်သော်လည်း လာမည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း မဟုတ်ပါ။ ကင်ဆာကဲ့သို့ ကြောက်စရာကောင်းသော ရောဂါတစ်ခုသည် သူ့ကိုယ်သူ ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ပြသလာလိမ့်မည်။ "စိတ်ကျရောဂါ"

မှတ်ဉာဏ် (အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ)၊ ရွေ့လျားခြင်း (ပါကင်ဆန်ရောဂါ) နှင့် Multiple Sclerosis (MS ရောဂါ သို့မဟုတ် Multiple sclerosis) အပါအဝင် 3M ဦးနှောက်ရောဂါများ ယိုယွင်းလာမှုကို သိရှိထားသင့်ပြီး အလုပ်စစအရွယ်ကတည်းက ဦးနှောက်ကို ဂရုစိုက်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦးနှောက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းချုပ်ရန် တာဝန်ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ယင်းကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူ သေဆုံးနိုင်သည်။ စနစ်တကျ ကုသရမယ်။

ဦးနှောက်က အချိန်တိုင်း အလုပ်လုပ်နေရမယ်။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဂရုစိုက်ရန် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အဖြစ်များဆုံး ဦးနှောက်ရောဂါ ၉ ခု၏ လက္ခဏာဖြစ်သည့် ပါးစပ်တွန့်ခြင်းကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

MS (MS) သို့မဟုတ် Multiple Sclerosis သည် ဦးနှောက်၊ ကျောရိုးနှင့် optic အာရုံကြောများပါ၀င်သော ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ် အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု နာတာရှည်ဖြစ်လာပြီး ရောဂါလက္ခဏာများမဖြစ်စေမီ မူမမှန်မှုများကို ရှာဖွေပါ။ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် သတိပေးအချက်ပြမှုများ ပေးပို့ပါ။ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ဆုံးရှုံးမှုတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

သတိမပြုသင့်သော အစာအိမ်ရောဂါ ၇ မျိုး ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပြင်းထန်လာပြီး ရေရှည်မှာ လူနေမှုဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဝါရောင်ဖြစ်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်မျက်လုံးတွေက အဝါရောင်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်က ပြောလာတဲ့အခါ အဲဒါကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သတိထားရမယ့် အချက်တစ်ခုလို့ ယူဆပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်အခြေအနေမဟုတ်လို့ပါ။ သင်မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ဘေးအန္တရာယ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။

အသည်းနှင့် ပန်ကရိယတို့သည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်များစွာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အင်္ဂါများဖြစ်သည်။ အရက်သည် အသည်းနှင့် ပန်ကရိယကို ရောင်ရမ်းစေပြီး နာတာရှည်ဖြစ်စေသည့် အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပျက်စီးစေကာ သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်စေသည်။

Empty Nest Syndrome ဟုခေါ်သော အခြေအနေ သို့မဟုတ် ဗလာကျင်းနေသော အသိုက်အခြေအနေသည် ကလေးကြီးပြင်းလာကာ မိမိဘာသာနေထိုင်ရန် အိမ်မှထွက်ခွာရသောကြောင့် အထီးကျန်၊ ဝမ်းနည်း၊ ဝမ်းနည်းနေမည်ဖြစ်သည်။ အပြောင်းအလဲများလွန်းပြီး လျင်မြန်စွာ လိုက်လျောညီထွေ မနေနိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့ကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အဆိုးရွားဆုံးကတော့ သတ်သေခြင်းပါပဲ။