ခြေကျင်းဝတ်ကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်မလဲ။

ခြေချင်းဝတ်

ခြေချင်းဝတ်၏ လက္ခဏာများကို အဆင့်အမျိုးမျိုးဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။

RICE သည် ခြေချင်းဝတ်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုနည်း အခြေခံမူများ

1. R – အနားယူခြင်း – ထိုင်ပြီး အနားယူခြင်းဖြင့် ခြေကျင်းဝတ်မှ လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ခြင်း ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။
2. I – ICE အအေးပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ 2 နာရီတိုင်း 15 မိနစ်ခန့် အအေးခံထားသော ဒဏ်ရာကို အပူပေးပြီး နှိပ်နယ်ပေးခြင်း မပြုသင့်ပါ။
3. C – ရောင်နေသောနေရာကို ပတ်တီးကိုအသုံးပြုပြီး မလိုအပ်ပါက မရွှေ့ရန်ကြိုးစားပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာကို နာကျင်စေတယ်။
4. E – အကဲဖြတ်ခြင်း- သင်၏ခြေချောင်းများကို မြင့်တင်လိုက်ပါ။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်

ခြေချင်းဝတ် ညောင်းတာကို ကုသပါ။

ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းကို ပေးသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ ဆေးကုသရေးလမ်းညွှန်ချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. ရာဇဝင်ကိုယူ၍ အထူးသဖြင့် နာကျင်သည့်နေရာများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပါ။
2. အရိုးကျိုးခြင်း မရှိစေရန် ဓာတ်မှန်ရိုက်စစ်ဆေးခြင်းကို ဆင်ခြင်ပါ။
3. သက်သာရန် 6-8 ပတ်ကြာတတ်သော်လည်း ခြေကျင်းဝတ်ရောင်ရမ်းခြင်း သည် ပထမဆုံး ပျောက်ကင်းပါသည်။
4. ခြေထောက်ကို တတ်နိုင်သမျှ အနားယူပါ။ စည်းရိုးပတ်တီး သို့မဟုတ် ပတ်တီးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကြံကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
5. မတော်တဆမှုဖြစ်ပြီးနောက် ချက်ချင်းရေခဲကို လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါက ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။
6. ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ပတ်တီး သို့မဟုတ် ပတ်တီးကို အသုံးပြုပါ။
7. ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ခြေထောက်ကို မြှင့်တင်ပါ။

ခြေချင်းဝတ် ညောင်းခြင်း၏ သက်ရောက်မှု

ခြေချင်းဝတ်ရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကတော့ တခြားသူတွေထက် ခြေထောက်ညောင်းတာ ပိုဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။ နာတာရှည် ခြေကျင်းဝတ် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်အရိုးများ နာကျင်ခြင်း။ သို့သော် ခြေဖဝါးညောင်းလာသောအခါတွင် ရှေးဦးသူနာပြုစုရန် လိုအပ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။