Translated by AI
အရည်အသွေးညံ့သော အိပ်စက်ခြင်းသည် နှလုံးကို ကျယ်စေပါသည်။
အိပ်ချိန်နည်းလွန်းခြင်း၊ အလွန်အကျွံအိပ်စက်ခြင်း၊ ကျယ်လောင်စွာဟောက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကြောင့် နှလုံးကြီးခြင်းဖြစ်နိုင်ချေများကြောင်း လူအတော်များများ မသိကြပေ။ နှလုံးရောဂါ အလျင်အမြန်စစ်ဆေးပြီး အမူအကျင့်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
Translated by AI
စီးကရက်သောက်ခြင်းသည် မကောင်းသဖြင့် အဆုတ်ပျက်စီးခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေသည်။
စီးကရက်က ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာကြာလေလေ ရောဂါပိုတိုးလေလေပါ။အထူးသဖြင့် နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေဟာ စီးကရက်ကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အင်္ဂါတွေပါ။ ထို့ကြောင့် စီးကရက်၏အန္တရာယ်များကို သတိထား၍ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ပြီးပါက ချက်ချင်းဖြတ်ပါ။ ထို့အပြင် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အထူးဂရုပြုရမည့် ကိစ္စဖြစ်သည်။
Translated by AI
Broken Heart Syndrome- စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းပြီး နှလုံးကြွက်သားများ အားနည်းသွားခြင်း။
ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် သူတို့ထင်သည်ထက် နှလုံးကို ဒုက္ခပေးနိုင်ကြောင်း လူများစွာ မသိကြပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နှလုံးကြွက်သားအား ဖိစီးမှုမှ အားနည်းသွားစေနိုင်သည်။ အချိန်အများစုတွင် ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပြီး ယာယီဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်ပြီး သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို နည်းမှန်လမ်းမှန် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာပါစေ။
Translated by AI
နှလုံးရောဂါမဖြစ်မီ သတိထားရမည့် လက္ခဏာ ၃ ချက်
နှလုံးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ နှလုံးအလုပ်မလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သို့ သွေးလုံလောက်စွာ မစုပ်ထုတ်နိုင်တော့ပေ။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုသည် စူးရှခြင်းနှင့် နာတာရှည် နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်သည်။
Translated by AI
သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချရန် စားသောက်နည်းများ
အဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်ပေးသည့် အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ မထုတ်လုပ်နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အက်ဆစ်ဓာတ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဗီတာမင် A, D, E, K စုပ်ယူမှုတွင် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် အစားအစာကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ကောင်းမွန်သောအနံ့၊ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေသည်။ အဆီတွင် ကိုလက်စထရောနှင့် ဖက်တီးအက်ဆစ် အမျိုးအစားများစွာ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မတူညီသော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ သို့သော် အဆီများလွန်းသော အစားအစာများကို စားသုံးပါက hyperlipidemia ဖြစ်စေပြီး နှလုံး ischemia နှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။
Translated by AI
နှလုံးကို အာဟာရဖြစ်စေသော အစားအစာများ
သွေးအားကောင်းစေမယ့် အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ သွေးကို ပြီးပြည့်စုံစေတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးအားနည်းရောဂါသည် ပြင်းထန်ပါက နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် လုံးဝလျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။
Translated by AI
8 သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အစာစားနည်းများ
သွေးတိုးရောဂါသည် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် ဤရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အစားအသောက်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်၊ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် Dietary Approaches (DASH) နှင့်အတူ အစားအသောက်များတွင် ဆိုဒီယမ်ကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သည်။
Translated by AI
COVID-19 မှ Myocarditis
COVID-19 သည် နှလုံးရောဂါအပေါ် တိုက်ရိုက်နှင့် သွယ်ဝိုက်သောသက်ရောက်မှု နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ COVID-19 ကူးစက်မှု၏ တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုမှာ နှလုံးတွင် ကူးစက်ခံရခြင်းနှင့် ထိတွေ့နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ COVID-19 ကို တိုက်ထုတ်နေချိန်ဖြစ်သည်။ ခေါ်တဲ့ အခြေအနေရှိနိုင်တယ်။ နှလုံးကြွက်သားနှင့် pericardium ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ ၎င်းသည် နှလုံးကြွက်သားကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး နှလုံးကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ကျုံ့မှုကို လျော့နည်းစေသည်။
Translated by AI
ကျန်းမာသန်စွမ်း၍ အသက်ရှည်ခြင်း၊
နှလုံးရောဂါသည် ထိုင်းလူမျိုးများ၏ သေဆုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် အစားအသောက်အုပ်စုအားလုံးမှ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာစေရန် ဂရုစိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း နှလုံးကို စစ်ဆေးပါ။ နှလုံးအားကောင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းစေပြီး အသက်ရှည်စေပါတယ်။
Translated by AI
နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများ
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြန်လာသောအခါတွင် ကျေနပ်မနေသင့်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပုံမှန်မဟုတ်တာကို ညွှန်ပြနိုင်လို့ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အမျိုးမျိုးသောရောဂါတွေရှိနိုင်တာကြောင့် သတိထားပြီး နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ပြသသင့်ပါတယ်။ ဒါမှ အချိန်မနှောင်းခင် စနစ်တကျ ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်ပါစေ။
Translated by AI
နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲ FIT လုပ်နည်း
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် မူးလဲခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် မည်သူမျှ မဖြစ်စေလိုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူအချို့သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက ပြန်ကောင်းမလာဘူး။ ထို့ကြောင့် နှလုံးရောဂါကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း အားလုံးကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
Translated by AI
နှလုံးသွေးကြောရောဂါနှင့် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးထားသည့် လူနာများ
ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ရေတိုနှင့် ရေရှည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်၍ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ လူအများက စိုးရိမ်နေကြသည်။ အထူးသဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ အထူးစိုးရိမ်နေမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် COVID-19 ကာကွယ်ဆေး မသောက်မီ မှန်ကန်စွာ နားလည်ပြီး သင့်လျော်စွာ ပြင်ဆင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။