နှစ်သစ်ကူးအချိန်အခါသမယတွင် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့သင့်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်တဲ့ Superfood ကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ ဒါက မင်းကို နေ့တိုင်း ကြံ့ခိုင်တဲ့ နှလုံးသားကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ငါသတိထားစေချင်တဲ့အရာပါ။
အိပ်ချိန်နည်းလွန်းခြင်း၊ အလွန်အကျွံအိပ်စက်ခြင်း၊ ကျယ်လောင်စွာဟောက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကြောင့် နှလုံးကြီးခြင်းဖြစ်နိုင်ချေများကြောင်း လူအတော်များများ မသိကြပေ။ နှလုံးရောဂါ အလျင်အမြန်စစ်ဆေးပြီး အမူအကျင့်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် မူးလဲခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် မည်သူမျှ မဖြစ်စေလိုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူအချို့သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက ပြန်ကောင်းမလာဘူး။ ထို့ကြောင့် နှလုံးရောဂါကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း အားလုံးကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဆက်လက်ပျံ့နှံ့နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စနစ်အမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေသော်လည်း လူနာအများစုမှာ 80 ရာခိုင်နှုန်းသည် အပျော့စားရောဂါလက္ခဏာများသာ ရှိသော်လည်း၊ သို့သော် နိုင်ငံတစ်ခုစီ၏ လူနာပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်မှုပေါ်မူတည်၍ အနည်းနှင့်အများ မည်မျှရှိမည်နည်း။
