dr. niratchada sap-anan
Neurologist specializes in brain disorders including diagnosing sleep disorder for long-term brain care
စင်တာများနှင့် ဆေးရုံများ
အထူးပြုမှု
Neurology
ထပ်ဆင့် အထူးပြုမှု
Sleep Medicine
ဘာသာစကားများ
English, Thaiကုသမှုများနှင့်
ဝန်ဆောင်မှုများ
ပညာ
2021
Sleep MedicineThai Medical Council, Thailand2015
Sleep MedicineCleveland Clinic Education Foundation, United States2014
EpilepsyChulalongkorn University, Thailand2011
Higher Graduate Diploma of Clinical Sciences Degree in EpilepsyChulalongkorn University, Thailand2010
NeurologyChiang Mai University, Thailand2003
Doctor of MedicineChiang Mai University, Thailandအထောက်အထားလက်မှတ်များ
2016
Sleep MedicineSleep Society of Thailand, ThailandLoading Schedule..
ဆက်စပ်နေသော ဆောင်းပါးများ
ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုမှာ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တွေးခေါ်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဦးနှောက်သည် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ရရှိရန် လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြာကြာ နိုးနေ၊ ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းအင်တွေ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာမယ်။
နိုးလာပြီးနောက် ဦးနှောက်ကြည်လင်စေရန် ဘယ်လိုအိပ်စက်ရမလဲ
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ဘဝအတွက် အရေးကြီးသလို စွမ်းအင်စုဆောင်းခြင်းနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံးအတွက် ဟန်ချက်ညီအောင် ဖန်တီးပေးခြင်း ထို့ကြောင့် ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာစေရုံသာမက၊ ဒါပေမယ့်လည်း ဦးနှောက်ကို သူ့အလိုလို သန့်စင်စေပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းနိုင်သော နည်းပညာ
ကောင်းစွာအိပ်မပျော်ခြင်း၊ ဟောက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသက်ရှူခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဆေးဝါးများ၊ အပြုသဘောဆောင်သော လေဝင်လေထွက် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနှင့်/သို့မဟုတ် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ရန် ကိရိယာနှင့် ခွဲစိတ်မှုအပါအဝင် ကုသမှုနည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။
အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
အိပ်ရေးမဝသောလူနာများသည် သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါ၊ hyperlipidemia၊ ဆီးချို၊ အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။