အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းနိုင်သော နည်းပညာ

အဲဒါကို မင်းသိလား။ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တဲ့ ဝေဒနာရှင်တွေ အများအပြားရှိနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဟောက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသက်ရှူခြင်း။ နေ့ခင်းဘက်အိပ်ငိုက်ခြင်းကို အမျိုးသား ၅.၃% နှင့် အမျိုးသမီး ၃.၅% တို့တွင် တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် endocrine စနစ်ချို့ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ မတော်တဆမှုတွေ၊ ထို့အပြင်၊ အချို့သောလူများသည် ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေရှိကြောင်း မသိကြသေးပါ။

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါက မဝေးပါဘူး။

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါအကြောင်း လူတော်တော်များများ မသိကြပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါက ငါတို့နဲ့ အရမ်းနီးစပ်တယ်ဆိုတာ မင်းသိလား။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရေအတွက် တိုးလာတတ်ပါသည်။ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး တွေ့နိုင်ပါသည်။ အာရှမှာ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ ခံစားနေရသူ သန်း 30 ရှိတယ်။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ ဒီရောဂါခံစားနေရသူ အနည်းဆုံး 700,000 ရှိပါတယ်။

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။

• ဦးနှောက်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဦးနှောက်အထစ်များကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သော ဖွံ့ဖြိုးမှုရှိသည်။
• မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းသည် ကလေးဘဝတွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။
• ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကဲ့သို့သော ဦးနှောက်အနာများရှိနေခြင်း။ ဦးနှောက်အကျိတ် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အမာရွတ်များသည် တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တက်ခြင်း။

ရောဂါ၏လက္ခဏာများပါဝင်သည်:

• ပျက်ကွက်မှုများ
• convulsive တက်ခြင်း။ လူနာသည် သတိလစ်နေပြီး မထိန်းနိုင်တော့ပေ။ အိပ်ပျော်နေစဉ်နှင့် နိုးနေချိန်တွင် နှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• မကြာခဏ တက်ခြင်းသည် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်၊ ဉာဏ်ရည်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို ကျဆင်းစေသည်။

ထို့ထက်ပို၍ အန္တရာယ်များသောအချက်မှာ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးနှင့် စိတ်ကျရောဂါရှိသူများကြားတွင် ဝှက်ထားလေ့ရှိသည်။

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကို ကုသပါ။

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကို ကုသရန် နည်းလမ်းများ ပါဝင်သည်။

1. ဦးနှောက်ထဲတွင် တက်ခြင်း၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေပြီး တက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ဆေးဝါး၊ ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် ကုသရန် ဆုံးဖြတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင့်မှာ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ အမျိုးအစားကို ကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ အမျိုးအစား အများကြီး ရှိပါတယ်။ လူနာအား စကင်နာတစ်ခုတွင် ထားကာ electroencephalographic ကိရိယာများကို ချိတ်တွဲခြင်းဖြင့် electroencephalography (EEG-fMRI) ဖြင့် စတင်သည့် ခေတ်မီရောဂါရှာဖွေရေးနည်းပညာပါရှိသည်။ ဒီစက်က ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ရောဂါ၏တည်နေရာကိုပိုမိုတိကျစွာရှာဖွေရန်ကူညီပါ။
2. PET Scan သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို စစ်ဆေးရန် အသုံးပြုသည့် နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တည်နေရာအတိအကျကို ထောက်ပြနိုင်သည်။ ဗီဒီယိုနှင့် EEG စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်နေစဉ် လူနာများကို စစ်ဆေးမည့် EMU (EEG စောင့်ကြည့်ရေးယူနစ်) အခန်းလည်း ရှိပါသည်။ လူနာ၏အချက်အလက်ကို ထိန်းချုပ်ခန်းရှိ မော်နီတာတစ်ခုပေါ်တွင် ဝန်ထမ်းများက တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီပတ်လုံး တပ်ဆင်ထားသည်။ ကွန်ပြူတာသည် အချက်ပြချက်ချင်း ပို့ပေးလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ ဆရာဝန်များသည် လူနာများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို အိမ်မှကြည့်ရှုရန် ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
3. Ictal SPECT ဟုခေါ်သော ရေဒီယိုသတ္တိကြွစစ်ဆေးသည့်နည်းလမ်းကို တက်ခြင်း၏ဇာစ်မြစ်ကို ပိုမိုတိကျစွာသိရှိနိုင်ရန် အသုံးပြုပါသည်။ လူနာသည် မူးဝေနေချိန်တွင် ဓာတ်အား ထိုးသွင်းသည်။ လူနာကို စက္ကန့် 30 မှ 60 အတွင်း ထိုးသွင်းနိုင်ပြီး မြန်ဆန်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ၎င်းသည် တက်ခြင်း၏ မှန်ကန်သောဇာစ်မြစ်ကို ရှာဖွေရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုအတွက် ခွင့်ပြုပေးပါသည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်း။ အိပ်ချိန် ဘယ်လောက်ပဲ အိပ်နေပါစေ မလုံလောက်ပါဘူး။

ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်း အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

• အိပ်ရေးပျက်ခြင်း။
• အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ
• မူးယစ်ဆေးဝါး
• narcolepsy လို့ အတိုကောက်ခေါ်တဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်မျိုးပါ။
• ဦးနှောက်ထဲမှာ ဆက်သွယ်ရေး ပစ္စည်းတွေ ချို့တဲ့တယ်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးကြားမှုကို ခွဲခြားရန် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါရှိသူများသည် ရယ်မောခြင်းဖြင့် ရယ်မောခြင်း နှင့် ထိုင်စကားပြောခြင်း ကဲ့သို့သော အိပ်ရေးပျက်ခြင်း နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှုများ ရှိလာပါသည်။ ခဏကြာတော့ သူထပြီး စကားပြန်ပြောသည် ။ တစ်ချို့လူတွေမှာ အမြင်မှားစရာတွေရှိတယ်။ အိပ်ရာထဲမှာ လဲလျောင်းပြီး မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ဘူး။ အိပ်ရာထဖို့ အချိန်ခဏယူရတယ်။ အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ နားထဲတွင် အသံမြည်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤ narcolepsy သည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် လူနာများတွင် ဖြစ်ပွားပါသည်။ တစ်ချို့လူတွေက ငယ်ငယ်ကတည်းက ရှိဖူးတယ်။ ဒီရောဂါက အမျိုးသားရေးပြဿနာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တချို့လူနာတွေက သူတို့မှာ ဒီရောဂါရှိမှန်း မသိကြလို့ပါ။ ကားမောင်းရင် အိပ်ငိုက်လို့ မတော်တဆဖြစ်နိုင်တယ်။

ပုံမှန်မဟုတ်သော ငိုက်မျဉ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပါ။

အထူးကုဆရာဝန်သည် လူနာအား အိပ်နေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သည့် အခြေအနေရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် တစ်ညတာ အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်မှုမှ စတင်ကာ ၁ ရက်ကြာ Sleep Test ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက် လူနာအား စုစုပေါင်း ၅ ကြိမ် အိပ်ခိုင်းမည်ဖြစ်သည်။ တစ်မှေး တစ်ရေးတစ်မော ခြား၍ အိပ်စက်ခြင်း ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ၂ နာရီကြာ အိပ်စေခြင်းဖြင့် လူနာသည် မီးပိတ်ပြီးနောက် မိနစ်မည်မျှ အိပ်ပျော်သွားသည်ကို ကြည့်ပါ။ ၈ မိနစ်ထက်နည်းပါက ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်းဟု ယူဆပါသည်။ အချို့သောလူနာများသည် ၅ မိနစ်အတွင်း အိပ်ပျော်နိုင်ပြီး အိပ်မက်များပင် ရှိတတ်ပါသည်။ အလွန်ပြင်းထန်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

လူနာအား လက်ကောက်ဝတ်တွင် ၁ပတ်မှ ၂ပတ်ကြာ ဝတ်ဆင်ထားခြင်းဖြင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည့် လက်ပတ်နာရီဖြစ်သည့် actigraphy machine ဖြင့် စမ်းသပ်သည့် နည်းလမ်းလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ခွန်အား၊ ကြိမ်နှုန်းကို တိုင်းတာနိုင်ပြီး လူနာ၏ အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။ အဲဒါကို ပြောပြပါ။ လူနာဘယ်နှစ်နာရီအိပ်သလဲ။ ဆက်တိုက်အိပ်နေသလား။ သင့်တွင် မည်မျှ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အိပ်မက်မည်မျှရှိသည်ကို သင့်အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးနှင့် ထိရောက်မှုကို ပြောပြနိုင်သည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်

ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ကုသပါ။

ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ မူလအကြောင်းအရင်းကို ပြုပြင်ခြင်းအပြင် အချို့သောလူနာများတွင် အထူးသဖြင့် narcolepsy ရှိသူများ၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား နိုးကြားနေစေရန် နံနက်ပိုင်းနှင့် နေ့လည်ပိုင်းများတွင် လှုံ့ဆော်ပေးသောဆေးကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင် နေ့ဘက်မှာ ကြိုးကြားကြိုးကြား အိပ်စက်ခြင်းက သင့်ကို ပိုပြီး ကြည်လင်လာစေပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ဒီရောဂါက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေဆီက နားလည်မှု အများကြီး လိုအပ်တယ်။ ထို့ကြောင့် မိမိကလေးအား တရေးတမော အိပ်ချင်သည်ဖြစ်စေ၊ စစ်ဆေးရန် ယူဆောင်လာသင့်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ကလေးက သင်ထင်သလောက် မပျင်းရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် narcolepsy လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဟောက်ခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ ဟောက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုရပ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဟောက်တာက ပုံမှန်လို့ထင်ရင် မင်းရဲ့ အတွေးအမြင်ကို ပြောင်းလဲစေချင်တယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဟောက်သံသည် မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်သနည်း။ ဟောက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသက်ရှုခြင်း လက္ခဏာများ စတင်ခံစားရသောအခါ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှုရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟောက်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ရှိနေပါက သင့်ဘေးတွင် လဲလျောင်းနေသူအား စောင့်ကြည့်ခိုင်းပါ။ ရှိလျှင် သင်၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည် ပုံမှန်ထက်ပို၍ ပြိုကျပြီး ကျဉ်းသွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အရမ်းကျဉ်းနေရင်တော့ ဟောက်သံ ပျောက်သွားမယ်။ နောက်လက္ခဏာက မင်း လန့်သွားလိမ့်မယ်။ အဲဒီအခါမှာ သင် ပြန်အိပ်မပျော်နိုင်တော့ပါဘူး။ သင်ဆက်အိပ်နေပါက သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည် ကျဉ်းလာပြန်သည်။ ဟောက်သံ ထပ်ပေါ်လာဦးမယ်။

အသက်ရှုရပ်တာကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ ဦးနှောက်က နိုးလာတာကြောင့် ထိတ်လန့်ခြင်းဖြစ်ရပါတယ်။ အသက်ပြန်ရှူနိုင်စေရန် အသက်ရှုရပ်သွားသောအခါ သို့မဟုတ် အသက်ရှုမဝသောအခါတွင် သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်နည်းသည်ကို အကြိမ်များစွာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အိပ်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ဦးနှောက်နိုးကြားမှုတွေကြောင့် ဦးနှောက်ဟာ အပြည့်အဝ အနားယူခြင်း မရှိပါဘူး။ နိုးလာတဲ့အခါ ကောင်းကောင်းမအိပ်ရသလို ပင်ပန်းသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒီရောဂါကို အချိန်အကြာကြီး ထားထားရင် သွေးတိုးလိုမျိုး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများစွာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ischemia ကြောင့် စူးရှသော myocardial infarction ပုံမမှန်ခြင်း။ အဆုတ်တွင် သွေးတိုးခြင်း။ နှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် တွေးခေါ်နိုင်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့တွင် စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း။ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း စတာတွေတောင်

Sleep Apnea သည် အမျိုးသားများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ပိုများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမျိုးသားများတွင် အန်ဒရိုဂျင် ဟော်မုန်းများ ရှိသည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို တည်ငြိမ်စေနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါသည်။ အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများသည် အိပ်စက်ခြင်းမှ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ လည်ချောင်းရှိ တစ်သျှူးများနှင့် အဆီများစုပုံလာခြင်းကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်းအပေါ်ပိုင်း အကျယ်ကို ကျဉ်းမြောင်းလာစေသည်။ထို့ပြင် အိပ်မပျော်ဘဲ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို အသက်အရွယ်မရွေး ခံစားရနိုင်သည်။ ကလေးမှ သက်ကြီးရွယ်အိုအထိ မျက်နှာ၊ လည်ချောင်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသော အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ကုသပါ။

ကုသနည်းများစွာ အပါအဝင်၊

1. နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းအတွင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း အကြောင်းရင်းကို တွေ့ရှိပါက ဆေးဝါးကို အသုံးပြုပါ။
2. လည်ချောင်းနှင့်/သို့မဟုတ် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ရန် အပြုသဘောဆောင်သော ဖိအား အသက်ရှူကိရိယာ သို့မဟုတ် ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း။ သင်အိပ်နေစဉ်တွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်အတွက် စက်သည် လေဖိအားကို ဖန်တီးပေးလိမ့်မည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟောက်ခြင်းပြဿနာကို လျော့ပါးစေပါသည်။ ဒါက ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။ ဒါပေမယ့် လေဖိအားကို သင့်တော်သလို ချိန်ညှိရပါမယ်။ ဤဖိအားကို ဆေးရုံရှိ အိပ်စက်မှုစမ်းသပ်မှုမှ ရရှိခဲ့သည်။
3. မျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံ သို့မဟုတ် နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်းများ မူမမှန်သည့်ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်သည်။ နှာခေါင်းအတွင်း အဖုအပိန့်ကြီးများ၊ လျှာရှည်ကြီးများ၊ လျှာကျယ်သူများ၊ သို့မဟုတ် မကြာခဏ adenoid ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကြီးမားသော အာသီးများရှိသော ကလေးသူငယ်များကဲ့သို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းသွားစေပါသည်။ လေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ခွဲစိတ်ကုသခြင်းသည် ပျောက်ကင်းရန် အခွင့်အလမ်းရှိသည်။