
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រារព្ធពិធីដូចជាឆ្នាំថ្មី អ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកឡើយ។ ដូច្នេះហើយការជ្រើសរើសញ៉ាំ Superfood ជាអាហារល្អបំផុតដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីឱ្យអ្នកមានបេះដូងសមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ ដូចជាសមាជិកគ្រួសារមានការគាំងបេះដូង។ ប្រទះឃើញបុរសម្នាក់សន្លប់ ដោយសារគាំងបេះដូង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានគឺត្រូវសង្គ្រោះអ្នកដែលបានគាំងបេះដូងភ្លាមៗ។ ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការរស់រានមានជីវិត

ព្រោះអាហារស្អាតជាអាហារដែលជិតធម្មជាតិបំផុត។ ដំណើរការតិចតួច រសជាតិដោយស្ករ ខ្លាញ់ ឬអំបិលតិចតួច មិនមានការចម្លងរោគពីសារធាតុគីមី ឬសារធាតុរក្សាទុក។ ដូច្នេះ ការទទួលទានអាហារស្អាត មិនត្រឹមតែល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយការពារជំងឺមិនឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ និងពង្រឹងសរសៃឈាមបេះដូង។

ស្ត្រីក្រោយអស់រដូវមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក គឺជារឿងសំខាន់។

កញ្ឆា និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ឬក្នុងបរិមាណច្រើន អាចបណ្តាលឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងថា គេងតិចពេក គេងច្រើនពេក ស្រមុកខ្លាំង គេងមិនលក់ ប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងរីក។ និងជំងឺបេះដូង ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ប្រសិនបើមិនបានពិនិត្យ និងកែសម្រួលឥរិយាបថភ្លាមៗ

ម៉ាស៊ីន ECMO សួតសិប្បនិម្មិត ឬបេះដូងសិប្បនិម្មិត វាគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតនៃបច្ចេកវិទ្យាវេជ្ជសាស្រ្តដែលបង្កើនឱកាសនៃការសង្គ្រោះជីវិតអ្នកជំងឺក្នុងគ្រាអាសន្ន។

បារីមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ កត្តានេះបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺជាច្រើនមុខ។ ការជក់បារីកាន់តែយូរ ជំងឺកាន់តែកើនឡើង ជាពិសេសបេះដូង និងសួតជាសរីរាង្គដែលរងការខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងដោយសារបារី។ ដូច្នេះត្រូវដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃបារីកុំចាប់ផ្តើមជក់បារី ឬបើអ្នកជក់ហើយត្រូវឈប់ភ្លាម។ លើសពីនេះ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពបេះដូង និងសួតជារៀងរាល់ឆ្នាំ គឺជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់។

បេះដូង, គាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ, ការគាំងបេះដូង, តឹងទ្រូង, អស់កម្លាំង

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនបានដឹងថាភាពតានតឹង ឬអារម្មណ៍ខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់បេះដូងច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេគិតនោះទេ។ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងខុសប្រក្រតី និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងចុះខ្សោយដោយសារភាពតានតឹង ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា រោគសញ្ញាគឺភ្លាមៗ និងបណ្តោះអាសន្ន ហើយអាចធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែស្លាប់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរដោះស្រាយបញ្ហាតានតឹងតាមវិធីត្រឹមត្រូវ។ រក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ

ការគាំងបេះដូង ឬជំងឺខ្សោយបេះដូងគឺបណ្តាលមកពីបេះដូងដំណើរការខុសប្រក្រតី។ នេះបណ្តាលឱ្យអសមត្ថភាពក្នុងការបូមឈាមគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់រាងកាយ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះគឺស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។

ខ្លាញ់គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ជួយបង្កើតអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលរាងកាយមិនអាចផលិតបាន។ វាជួយក្នុងការស្រូបយកវីតាមីន A, D, E, K. វាក៏ជួយធ្វើឱ្យអាហារទន់ មានក្លិនក្រអូប រសជាតិ និងវាយនភាព។ ខ្លាញ់មានកូលេស្តេរ៉ុល និងអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើនប្រភេទ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ខុសៗគ្នាសម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ពេកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ វានឹងបណ្តាលឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបេះដូង ischemic និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។