逆流性食道炎は苦しみと不快をもたらす病気です。そのため、逆流性食道炎を和らげるための行動の調整が重要です。左側で寝ることが逆流性食道炎による胸焼けの症状を和らげるのに本当に役立ちます。
胃の不快感、口内の酸っぱさまたは苦味、上腹部の灼熱感、胸の痛みが現れた場合、最初に思い浮かべるのは胃病の症状だと考えがちです。しかし、実際には胃から食道への逆流性食道炎である可能性があります。
慢性便秘は多くの人々にとって悩みのタネである健康上の問題です。薬を服用せずに慢性便秘を治療する方法の一つは、排便を制御する筋肉の動きを訓練し、肛門直腸の感覚を正常に調整することによる（肛門直腸バイオフィードバックトレーニング）です。訓練期間は長くはなく、長期的に便秘の問題を解決することができます。
長期にわたる便秘が慢性化すると、さまざまな悪影響を及ぼすことがあります。これには、身体的な影響、例えば潰瘍の発生、痔の発生、排便時の痛みなどがあります。また、生活の質に対する影響も含まれます。体に生じる異常に注意を払い、便秘の症状を正しく理解することは、適切に対処する上で非常に重要です。
