
Bei einer Verletzung des Sprunggelenks sollten Sie Kälte anwenden, das Bein hoch lagern und die Nutzung reduzieren. Kühlen Sie die Verletzung weitere 2 - 3 Tage und wechseln Sie dann zu Wärmeanwendungen. Wenn sich die Symptome nicht verbessern oder verschlechtern, konsultieren Sie einen Arzt. Wichtig ist, dass das Sprunggelenk nicht massiert oder verdreht werden darf.

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