dr. pichet yiemsiri
Team physician for Thailand women's national volleyball team specializes in muscles, tendons, joints, planning physical therapy, and acupuncture treatment

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Sport im heißen Wetter erhöht das Risiko für einen Hitzschlag (Heat Stroke), der lebensbedrohlich sein kann. Dieser Artikel stellt vor, wie Sie sich vorbereiten, richtig trainieren und Warnzeichen erkennen, damit Sie den ganzen Sommer über sicher trainieren und gesund bleiben können.

Vergleich von HYROX, Spartan Race und CrossFit – einfach verständlich: Wählen Sie das Fitnessprogramm oder den Wettkampf, der zu Ihren Zielen, Ihrer Kraft, Ausdauer und Ihrem Lebensstil passt.

Wie erholt man sich nach HYROX? Zusammenfassung von Methoden zur Verringerung von Muskelschmerzen, zur Beschleunigung der Regeneration nach dem Wettkampf, damit du schnell wieder fit wirst und gleichzeitig das Risiko erneuter Verletzungen reduzierst.

Das ständige Arbeiten am Computer den ganzen Tag, fast jeden Tag, kann zu Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im oberen Rückenbereich führen, da die Sitzhaltung oft nicht richtig ist. Der Kopf neigt dazu, nach vorne zu ragen, und die Schultern heben sich unbewusst. Wenn man das lange Zeit ignoriert, kann man sich plötzlich im Stadium eines "Office-Syndroms" wiederfinden.