Translated by AI
ألم الساق من ركض الماراثون (متلازمة شين سبلينت)
متلازمة شين جبيرة (متلازمة شين سبلينت) هو مرض يوجد بين العدائين. ويمكن تقسيم الأسباب إلى مجموعتين رئيسيتين، من الحوادث أو التأثيرات الخارجية ومن الاستخدام القاسي أو التدريب. مستعجل كثيرا
Translated by AI
متلازمة إليوتيبيل باند: فرقة تكنولوجيا المعلومات
الرباط الجانبي للفخذ، أو شريط IT، هو وتر يقع في الجزء الخارجي من الفخذ، ويربط العضلات الموجودة على الجانب والأرداف، ويمتد إلى أسفل عبر الركبة ويتصل بجانب عظمة الساق. الجري على المدى الطويل يمكن أن يسبب الالتهاب. سيكون هناك ألم في منطقة الورك والفخذ الخارجي والركبة أيضًا.
Translated by AI
التهاب وتر أخيل
وتر العرقوب هو أكبر وتر في الجسم. يربط عضلات الساق بالكعب. يؤثر على المشي والجري والقفز، إذا كان الوتر مشدودًا جدًا أو كان هناك ضغط كبير على الوتر، فقد يسبب التهاب وتر العرقوب.
Translated by AI
برنامج FIFA 11+ للوقاية من الإصابات للاعبي كرة القدم
تسير الإصابات ولاعبي كرة القدم جنبًا إلى جنب، فوفقًا للأبحاث، فإن ممارسة تمارين معينة يمكن أن تقلل من الإصابات بنسبة تصل إلى 30%، واليوم أصبح لدى الفريق شكل من أشكال التدريب على التمارين التي يوصي بها FIFA ويسمى هذا التدريب الذي توفره FIFA 11+ للاعبي كرة القدم يستخدم لتقليل الإصابات أثناء المباريات والتدريبات.
Translated by AI
غضروف مفصل الركبة للعداء
حوالي 20٪ من العدائين تعرضوا لإصابة في الركبة بسبب الغضروف، والأعراض الرئيسية هي الألم حول الرضفة. في البداية يكون الألم طفيفًا فقط، أثناء الجري، ثم تزداد شدته تدريجيًا أثناء الجري أو حتى أثناء الراحة.
إصلاح الكفة المدورة بالمنظار
الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف، مما يحافظ على رأس عظم الذراع العلوي بإحكام داخل التجويف الضحل للكتف. يمكن أن يتعرض الكفة المدورة للإصابة أثناء ممارسة الأنشطة التي تسبب قدرا هائلا من القوة أو الضغط على الكتف، مثل لعب البيسبول أو التنس.
Translated by AI
يحتاج الرباط الصليبي الأمامي الممزق (ACL) إلى علاج فوري قبل تدهور حالة الركبة.
من أكثر الإصابات التي يعاني منها لاعبو كرة القدم شيوعًا هي الكاحل. تمزق الرباط الصليبي الأمامي وهو ما يمكن أن يحدث للناس العاديين إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أو تقوم بأنشطة تتضمن حركات الالتواء والدوران وتفقد توازنك وتسقط. العلاج يستغرق عدة أشهر. إذا حدث أي شيء غير طبيعي أو شككت في تمزق الرباط الصليبي الأمامي، عليك استشارة الطبيب فورًا.
Translated by AI
الذكرى السادسة لمعايير الفيفا للتميز الطبي
أحد أهم مراكز الفخر في معهد بانكوك للطب الرياضي والتمارين الرياضية، BASEM، مستشفى بانكوك. وجميع الشعب التايلاندي
Translated by AI
الترويج - موريا رائعة في الفوز بأول بطولة LPGA لها في حياتها.
الترويج - فازت Moriya Jutanugarn بأول بطولة LPGA لها في بطولة HUGEL-JTBC LA المفتوحة، الولايات المتحدة الأمريكية. قبل المنافسة في هذه المسابقة، قام الدكتور تونغ - الدكتور بورنثيب ماماني، مدير معهد الطب الرياضي والتمارين الرياضية (BASEM)، مستشفى بانكوك، بالإشراف الدقيق.
Translated by AI
الكالسيوم وهشاشة العظام
الكالسيوم معدن مهم. إذا لم تحصل على ما يكفي، فسيستخدم جسمك الكالسيوم المخزن في عظامك حتى تصبح عظامك مسامية وهشة. ويكون عرضة للكسر بسهولة
Translated by AI
قم بقياس لياقتك البدنية باستخدام VO2 Max.
VO2 max هي قيمة أو أداة تشير إلى لياقة الجسم. والذي يستخدم بكثرة في الطب الرياضي وهو مقياس لأعلى كفاءة في توصيل الأكسجين من الدم إلى العضلات. لكي يستخدمه الجسم بفعالية
Translated by AI
ألم الكعب، علامة على التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية هو مرض ناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية. غالبًا ما تكون هذه هي المنطقة التي تتصل فيها اللفافة بعظم الكعب. غالبًا ما يعاني المرضى من ألم في منطقة الكعب عند وضع الوزن عليهم. وخاصة في المراحل الأولى من فقدان الوزن، مثل الاستيقاظ في الصباح. أو بعد الجلوس لفترة طويلة، ولكن مع الاستمرار في المشي يتحسن الألم.