Translated by AI
وقود قلبك تعرف على القلب والأطعمة التي تزيد من قوة القلب.
يتكون قلبنا من العضلات. يضخ الدم إلى الجسم، وينبض القلب يومياً ما يقارب 100 ألف مرة، ويضخ ما يقارب 8000 لتر من الدم يومياً، لذلك فإن التعرف على القلب والأطعمة التي تزيد من قوة القلب من الأمور المهمة التي لا ينبغي إهمالها.
Translated by AI
يسعد القلب فقط بتناول الطعام باعتدال
القلب السليم يأتي من العناية المناسبة بصحة قلبك وممارستها بانتظام. وخاصة فيما يتعلق بالأكل الذي يعد من العوامل المهمة التي تساعد على تغذية القلب. لذلك، إذا كنت تعرف كيفية تناول الطعام بشكل صحيح، فإننا نضمن أن قلبك سيكون سعيدًا معًا لفترة طويلة.
Translated by AI
6 فواكه وخضروات لقلب سليم
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية. اختيار تناول بعض الفواكه والخضروات التي لها خصائص تقلل من امتصاص الدهون وتخفض ضغط الدم. وسوف يساعد على التمتع بصحة جيدة على المدى الطويل.
Translated by AI
أفضل غذاء لصحة القلب والأوعية الدموية
الشرايين التاجية هي المسؤولة عن جلب الدم إلى القلب ليعمل بشكل طبيعي. لذلك، إذا كان هناك خلل في الشرايين التاجية، سواء كانت ضيقة أو مكسورة أو مسدودة، فسيؤدي ذلك إلى نقص تروية الدم وقد يكون خطيرًا إلى حد الموت.
Translated by AI
نظام داش الغذائي: تناول الطعام لمحاربة أمراض القلب. خفض ضغط الدم للبقاء تحت السيطرة.
من المهم الاهتمام بالطعام الذي تتناوله كل يوم. وخاصة تناول نظام DASH DIET (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) المصمم وفقًا للمبادئ الغذائية. خيار آخر يساعد على خفض ضغط الدم ومنع خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.
Translated by AI
9 اتجاهات للعناية بقلبك والحفاظ على لياقته كل عام
مهما كان العام، فإن الاهتمام بقلبك أمر مهم لا ينبغي إهماله. لأن وجود قلب سليم يساعد على العيش حياة طويلة. في هذا العام الجديد، نريد أن ندعو الجميع إلى الاهتمام بصحة قلوبهم من خلال 9 اتجاهات من شأنها أن تساعد في الحفاظ على لياقة القلب لفترة طويلة.
Translated by AI
لا يمكن تقوية قلوب المسنين إلا بالعناية.
مع تقدم العمر، يحدث حتما تدهور في مختلف أعضاء الجسم، وخاصة القلب، بالإضافة إلى تدهوره مع التقدم في السن. سلوكيات نمط الحياة التي تفتقر إلى الرعاية والاهتمام والإصابة بالأمراض الخلقية كلها تلعب دورًا مهمًا في تطور أمراض القلب. يجب على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا فما فوق الاعتناء بأنفسهم. لأن أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.
Translated by AI
8 أشياء يجب عليك القيام بها للوقاية من أمراض القلب مدى الحياة
لأن الوقاية من المرض أفضل وأهم من علاج المرض. وخاصة قلبنا الذي له قلب واحد فقط. في اليوم العالمي للقلب، أريد من الجميع أن يدركوا أهمية العناية بالقلب وحمايته للابتعاد عن الأمراض من خلال 8 أشياء يمكن لجميع الجنسين وجميع الأعمار القيام بها للوقاية من أمراض القلب لبقية حياتهم .
Translated by AI
5 تمارين للحصول على اللياقة البدنية وتنشيط قلبك
تلعب التمارين الرياضية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب. خاصة إذا اخترت الموقف الإداري الصحيح. وسوف يساعد على زيادة قوة اللياقة البدنية للقلب بشكل جيد للغاية.
Translated by AI
المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، والمزيد من ممارسة الرياضة، كان ذلك أفضل.
ممارسة التمارين الرياضية لمرضى القلب تساعد في الحفاظ على القلب في حالة جيدة. تقليل أعراض أمراض القلب التاجية ونتيجة لذلك، يمكنك القيام بالأنشطة المختلفة في حياتك اليومية بشكل جيد وتتمتع بعقل سليم.
Translated by AI
حلو، زيتي، مالح جداً، قلبي ضعيف.
مع عادات الأكل للأشخاص المعاصرين الذين يميلون إلى التركيز على المذاق الصحيح والقائمة الصحيحة. يمكن القول أن النكهات الحلوة والزيتية والمالحة على وجه الخصوص هي نكهات شائعة بين الشعب التايلاندي ولها آثار سلبية على الصحة. إذا كان هناك نقص في الرقابة والاستهلاك المفرط
Translated by AI
ينصح به طبيب القلب أي نوع من حفلات رأس السنة لا يؤذي القلب؟
عندما يتعلق الأمر بالمهرجانات الهامة خاصة أن العام الجديد مليء بالاحتفالات. الحفلات نشاط لا غنى عنه. لكن الاحتفال بطريقة تساعد في الحفاظ على صحة القلب ليس بالأمر السهل. ويجب عليك الانتباه واختيار الكمية المناسبة من الطعام والشراب. من أجل الحصول على قلب سليم في كل مهرجان