Translated by AI
احرص!! النوم غير المنتظم، يتغير الحياة
لأن النوم مهم.. النوم غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى أمراض الدماغ وأمراض القلب. بما في ذلك زيادة خطر إصابتك بالعديد من الأمراض المزمنة الأخرى دون أن تكون على علم بذلك. دعونا نتعرف على اختبار النوم (Sleep Test) وهو عبارة عن تقييم وتشخيص. لعلاج حالات النوم غير الطبيعية قبل حدوث المرض الشديد
Translated by AI
آثار الحرمان من النوم
عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر بالتأكيد على الجسم. إذا استمر حرمانك من النوم، فستصبح التأثيرات أكثر وضوحًا. الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الحرمان من النوم هي الحصول على قسط كاف من النوم.
Translated by AI
تشخيص الأرق
الأمر متروك للطبيب لتشخيص ما إذا كان شخص ما يعاني من الأرق أم لا. يعتمد بشكل أساسي على أخذ التاريخ المرضي للمريض. سوف يسأل الطبيب عن تفاصيل الأرق.
Translated by AI
الاختبارات المعملية للمساعدة في تشخيص الأرق
للمرضى الذين يعانون من الأرق بدون سبب واضح أو استجابة غير مرضية للعلاج أو لديك اضطرابات نفسية ومشاكل أخرى في النوم أيضًا يوصي الأطباء غالبًا بأن يخضع المرضى لاختبار النوم لتقييم نومهم عن كثب.
Translated by AI
إرشادات لعلاج الأرق
تتضمن المبادئ التوجيهية لعلاج الأرق العلاج بدون أدوية. والعلاج باستخدام الأدوية
Translated by AI
المواد الأفيونية، يجب الحرص على عدم المخاطرة بحياتك.
يمكن أن يهجم النعاس فجأة (هجوم النوم)، مما يتسبب في بقاء النوم في الهواء أو الخدار. الاهتمام بالنوم الجيد وهو أمر مهم يساعد على تجنب المخاطر والأخطار التي قد تهدد الحياة.
Translated by AI
مرض الخدار، عالجه قبل فوات الأوان
النعاس مهما كان عدد ساعات النوم التي تنامها، فهي ليست كافية. نام دون أن يشعر إنها ليست مزحة، يمكن أن تكون علامة تحذيرية لمرض الخدار. يجب أن يتم ذلك لأنه قد يكون من الخطر قيادة السيارة أو العمل مع الآلات.
Translated by AI
عدم انتظام النوم والنوبات. افحصه قبل المخاطرة بالإصابة بالخرف.
في كثير من الأحيان، يتجاهل الكثير من الناس التشوهات في الجسم مثل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم. النعاس المفرط والنوبات المرضية بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى الخرف وتدهور الذاكرة، على الرغم من أن جسمك يرسل إشارات تحذيرية بشكل متكرر.
Translated by AI
أرق
الأرق هو حالة تضعف الصحة وتؤثر على الدراسة والعمل ونوعية الحياة. يعاني العديد من الأشخاص إلى جانب مشاكل الأرق لا تزال تعاني من أعراض الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب الانسداد أيضًا
Translated by AI
استمارة تقييم النعاس
استمارة تقييم النعاس
Translated by AI
كيفية الحصول على نوم جيد
تحتاج جميع أجسادنا إلى النوم وفقًا لجدول الساعة البيولوجية لدينا. لكن كيف يكون النوم هو الأصح؟ ثم استيقظ وأنت تشعر بالانتعاش.
Translated by AI
ما هو الشخير؟
الشخير يحدث أثناء النوم. عضلات الرقبة مسترخية ومرهقة. يجعل مجرى الهواء ضيقاً يتحرك الهواء عبر الممرات الهوائية الضيقة.