5 ขั้นตอนชวนรอดเมื่อหัวใจหยุดเต้น
หากต้องตกอยู่ในสถานการณ์ไม่คาดคิดอย่างคนในครอบครัวหัวใจหยุดเต้น พบคนหมดสติจากการที่หัวใจหยุดเต้น สิ่งที่ต้องทำโดยเร็วที่สุดคือการช่วยชีวิตผู้ที่หัวใจหยุดเต้นกระทันหันอย่างถูกวิธี เพื่อจะได้เพิ่มโอกาสรอดชีวิต
เด็กอนุบาลเรียนอย่างไรให้มีความสุข
การเข้าใจและการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เจ้าตัวเล็กเรียนอนุบาลได้สุขสนุก
นอนหลับดีเสริมการทำงานของสมอง
การทำงานของสมองในชีวิตประจำวันต้องคิดและตอบสนองหลายอย่าง สมองจำเป็นต้องได้รับพลังงานอย่างเพียงพอ แต่ยิ่งตื่นอยู่นานแค่ไหน พลังงานของสมองจะค่อย ๆ ลดลงมากเท่านั้น
นอนหลับอย่างไรให้สมองสดใสหลังตื่น
เพราะการนอนหลับมีความสำคัญกับชีวิตและมีความสัมพันธ์กับการสะสมพลังงาน การสร้างสมดุลให้ทุกระบบของร่างกาย ดังนั้นการนอนหลับให้ดีไม่เพียงช่วยให้สมองแข็งแรง แต่ช่วยให้สมองได้ทำความสะอาดไปในตัวด้วย
5 คุณประโยชน์ของการกินคลีน เพิ่มความแข็งแรงหลอดเลือดหัวใจ
เพราะอาหารคลีนคืออาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด ผ่านการแปรรูปน้อย ปรุงแต่งด้วยน้ำตาล ไขมัน เกลือแต่น้อย ไม่มีการปนเปื้อนจากสารเคมีหรือวัตถุกันเสีย การกินอาหารคลีนจึงไม่เพียงดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและเพิ่มความแข็งแรงให้หลอดเลือดหัวใจ
6 ไลฟ์สไตล์ลดเสี่ยงห่างไกลมะเร็งเต้านม
มะเร็งเต้านมเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงไทยเสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ และยังคงมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันมะเร็งเต้านมจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย
